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辟谷换食后“出谷”必须注意的:辟谷刚刚结束,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂(如:防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等)的食物。
建议先食用绿色有机天然蔬果!如果辟谷结束后就立刻大吃大喝,这就好比一个人在睡梦中酣睡,忽然被你叫醒并立刻剧烈运动,你想想会发生什么呢?刚辟谷换食完,身体非常的干净,象海绵一样,你吃什么他就吸收什么,所以尤其注意你吃的东西是否健康。我们会提倡你先吃有机纯天然的新鲜食品。
因每个人的情况不同,以下食谱安排仅供参考。
总体原则是:循序渐进,逐步复食,流食到固体,让肠胃逐步苏醒,恢复正常,并养成和保持健康的饮食习惯。
食期建议:复食比换食更重要!
复食的四个关键点:
复食一定只吃7分饱,少食多餐。
复食内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面。
复食内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。
复食内不要吃肉、奶、蛋。
辟谷疗法:(1)、治疗高血压、低血压:双向自调,辟谷1--2周。
(2)、普通轻度心脏病:辟谷7天。
(3)、糖尿病:辟谷10天,需重复2-3为佳,胰岛素分泌正常。
(4)、肺病:辟谷7天,或需重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人,经过6天辟谷后竟获得痊愈。
(5)、气喘病:辟谷7天,或重复5-6次。
(6)、胃溃疡:辟谷7--9天。
(7)、泻痢及便秘:辟谷10天
(8)、急性肾脏炎:辟谷7天,两月后最好重复辟谷。
(9)、胁膜炎:辟谷10天。
(10)、骨疽:辟谷10天。
(11)、腹膜炎:辟谷10天。
(12)、梅*:辟谷14天可见效。辟谷治性病。
(13)、淋病:辟谷14天可见效。辟谷治性病。
(14)、妇科病、白带、*带:辟谷7天。辟谷除湿热。
(15)、癫痫症:辟谷14天,在辟谷时很少发作。
(16)、戒烟、戒*:辟谷5-13天。
(17)、戒除酗酒及酒精中*:辟谷7天。
(18)、妇科输软管炎、卵巢炎:辟谷8天。
(19)、子宫肌瘤:辟谷14天。
(20)、不孕症:辟谷14天,有一定效果。
(21)、动脉硬化症:辟谷14天,或需反复辟谷,以溶解脂肪与石灰质,使血管软化,血压降低,使动脉硬化症得以根治。
(22)、肥胖症:辟谷14天,或需三次辟谷,有人辟谷21天就达到了减肥的目的。
(23)、肾脏病:辟谷6天,急性肾脏病治愈高。
(24)、化脓性副鼻窦炎:辟谷9天。
(25)、胃下垂:辟谷8天。
(26)、胃扩张、胃酸过多:辟谷8天。
(27)、巴塞杜氏病:辟谷14天。
(28)、风湿病:辟谷5-11天。
(29)、神经病:辟谷十天。
(30)、神经衰弱:辟谷7天。
(31)、眼病:白内脏、青光眼:辟谷5-13天。
(32)、青春痘:辟谷10天。多为脾肾两虚。
(33)、老人斑:辟谷7-21天。
(34)、肝癌:辟谷14天。
(35)、黑斑:辟谷14天。
(36)、喉炎:辟谷7天。
(37)、声带痒:辟谷6天。
(38)、肠癌:辟谷10天。
(39)、胃癌:辟谷16天。
(40)、多年心脏病:辟谷15天。
(41)、肺气肿:辟谷16天。
(42)、肝炎、乙型病*:辟谷5-13天。
(43)、腮腺未分化癌:辟谷10天。
(44)、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎:辟谷6-14天。
(45)、治钴大面积放疗引起的严重粘连(因肺癌而采用化疗而出现):辟谷15天。
(46)、治抗癌化疗*副反应:辟谷15天。
(47)、癌症:辟谷16天。
(48)、乳房肿块:辟谷6天。
(49)、老年性慢性气管炎:辟谷9天。
(50)、哮喘:辟谷9天
(51)、*胆肝炎:辟谷13天。
(52)、乳靡症:辟谷6-14天。
(53)、遗精:辟谷6-14天。
(54)、老年性阳痿、前列腺病:辟谷1-2月。
(55)、膀胱病:辟谷6-14天。
(56)、肾炎浮肿、牙出血:辟谷6-14天。
(57)、脊柱弯曲:辟谷16天。
(58)、胆结石:辟谷5-13天。
(59)、冠心病:辟谷7天。
(60)、关节炎:辟谷7天。
(61)、更年期综合症:辟谷10天。
(62)、心血管病:辟谷10天。
(63)、高血脂、白血病:辟谷10天。
(64)、饥饿症(消谷易饥):辟谷7天。
(65)、白血球、血小板减少症:辟谷10天。
(66)、肩周炎:辟谷10天。
(67)、泄泻:辟谷8天。
(68)、帕金森氏症、腰腿病:辟谷13天。
(69)、进行性肌营养不良症:辟谷8-16天。
(70)、瘫痪病:辟谷5-13天。
(71)、坐骨神经病、骨质增生:辟谷10天。
(72)、脊柱损伤:辟谷10天。
(73)、腿软症:辟谷10天。
(74)、肌肉萎缩:辟谷16天。
(75)、紫癜:辟谷7-10天。
(76)、风疹:辟谷5-13天。
(77)、湿疹、荨麻疹:辟谷8天。
(78)、形寒畏冷:辟谷21天。
(79)、盗汗、多汗:辟谷10天。
(80)、肿块:辟谷5-12天。
(81)、促进伤口愈合,疗治创伤面,恶性皮肤病:辟谷6天。
(82)、水肿:辟谷8-14天。
(83)、痔疮:辟谷8天。
(84)、多痰症:辟谷8天。
(85)、咳嗽:辟谷9天。
(86)、肺积尘顽痰:辟谷7-9天。
(87)、寒痹:辟谷5-13天。
(88)、血栓:辟谷5-13天。
(89)、结肠息肉:辟谷10天。
(90)、多发性口疮:辟谷8-16天,此病多为心脾经蕴热所致。
(91)、感冒:辟谷3-5天。
(92)、疖疔:辟谷8-19天。(93)、多动、烦躁:辟谷6-10天。
(94)、抑郁、孤独症:辟谷6-10天、21天。
(95)、幻听、幻视、幻思:辟谷10天。
(96)、深思呆滞症:辟谷10天。
(97)、思维散乱:辟谷10天
炎干净四种服用方案:A方案:断食,每天早、中、晚三包“炎干净”代餐,每天再喝10杯π水!
“炎干净”是浓缩食物,为什么吃“炎干净”会不饿:
1、外源性食物(水果、菜类);
2、内源性食物(肉类);
外、内性食物合起来就成全细胞营养食物。
自体内燃学说:不吃食物吃自己,空腹力→只有加快空腹力才能加快换材料的速度,空腹力越来越强,清理死细胞的能力就越强。
B方案:每天3包炎干净,3杯果蔬泥(水果和蔬菜搅拌在一起)5种当季水果+5种当季蔬菜+1种坚果,大便每天控制在三到四次。每天再喝10杯π水!
C方案:每天三包炎干净,炎干净饭前半小时服用,三餐正常饮食。每天再喝10杯π水!
D方案:睡前两小时喝一包炎干净,每天再喝10杯π水!三餐正常饮食(3~7天见效)
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