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导读：
一年之计在于春，不过很多女性朋友不知道春季如何保健养生，那么，春季养生有什么注意？适宜的温度，潮湿的空气不仅为女性朋友带来了鲜花，还带来了妇科病。春季养生下面一起来看看吧！详情如下：??
女性春季保健的几大大注意点：??
1、着装适宜、注意保暖：
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
2、早睡早起，不可恋床：
《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。
3、调节饮食、避免助火：
春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
4、运动锻炼、增强体质：
春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
5、风和日丽、最宜春游：
春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
6、节制房事、不可过度：
春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。
俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病*等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。另外：春季天气反复无常，干燥和潮湿反复交替，是妇科炎症的高发期，“粗略估计，每年的这个时候，妇科门诊量比平时多20%左右，主要集中在阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。”该如何科学防范？??
1阴道炎：频繁清洗可预防：
专家称：临床上最常见的阴道炎有念珠菌阴道炎和细菌性阴道，“念珠菌阴道炎表现为白带增多，带有像白色豆渣样的物质，外阴瘙痒，人人感觉到外阴的烧灼感，而细菌性阴道炎也是表现为白带增多，不会出现豆渣样，不会感觉到瘙痒，但会发出类似氨气的异味，这两种炎症是春季最常见的两种妇科病。”
另外专家表示：阴道炎的发生因为阴道的自然防御功能受到破坏，病原易于侵入导致的，对于正常的妇女来说，阴道是存在一定的菌群的，其中以乳酸杆菌居多，使得阴道的环境是呈弱酸性的，适应碱性的病原如厌氧菌的繁殖受到抑制等，所以阴道道本身对于一些外来的病原体是有一定的抵抗作用的。但春天到了，天气逐渐地变热，有些妇女保持卫生，提高了冲洗阴道的频率，或许经常使用一些药水来清洗就容易破块阴道里的酸碱环境，就容易导致阴道炎，或者在在一段时期里，大量地服用抗菌类药物也会使阴道内菌群失调。“一定不能乱买清洁液来清洁阴道，避免破坏菌群平衡，即使要清洁，清洁外阴即可，另外，妇女尽量穿一些宽松，透气性强的裤子，而且衣服换洗的时候也要注意洗干净以及晾干，不要经常坐着，偶尔要站起来透透气。”
2宫颈炎：白带异常是患病先兆
专家称：宫颈炎是育龄妇女常见病，分急性和慢性两种，急性的宫颈炎的白带呈脓性，会感觉到下腹以及腰骶的坠痛，或许表现为尿频、尿急、尿痛等刺激症状，慢性宫颈炎白带则呈白色粘液状，当炎症加重，扩散到盆腔时，也会有腰骶疼痛和经痛，排便时痛觉更强，“白带”是宫颈炎的镜子，当你发现白带不正常，同时伴有发生下腹以及腰骶的坠痛，可能就是宫颈炎了，应该及时就医。”
专家表示：“宫颈炎也是跟阴道炎一样，是外源性的感染引起的，预防外源感染则至为重要，而且多见与已婚妇女，女性结婚后，应注意性接触感染，经期不可性交，若夫妻一方患有性传播疾病，包括梅*、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底，才能够预防宫颈炎。”
3盆腔炎：就医后不能擅自停药
专家介绍：“通俗来说，盆腔炎是一组疾病，包括子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等，可一处或几处同时发病，多数是以疼痛为主要表现。盆腔炎也分为急性和慢性，而慢性盆腔炎比较多见，表现为下腹痛伴发热，若病情严重可有寒战、高热、食欲不振等，甚至严重时恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状。”
专家表示：“盆腔炎的发病率也是比较高的，尤其是一些职业女性，一整天都要坐在办公室，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。”詹雪梅表示，如果出现了类似盆腔炎的医院检查，因为它是一种混合型感染，如果炎症仅限于盆腔结缔组织，输卵管未受累，则不影响生育功能，如果输卵管被感染，就会造成管腔粘连，完全阻塞，引起不孕，患者很难自己拿捏清楚，医院做详细检查。
专家意见：在治疗上，提醒患者一定要坚持，大多数患者经过用药治疗后，症状会很快改善或消失，但这并不说明炎症已痊愈，而是病原体暂时受到了抑制，若症状稍有好转即擅自停药，不久症状又出现，再用药治疗一段时间。如此用用停停，会使病原体产生耐药性，影响药物疗效，导致炎症反复发作，久治不愈，“用药至少坚持两个星期。”
春季如何做好胸部保养：??
戴大半号的胸罩：
理由：春季，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面汗津津，一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议选择比自己罩杯大半号的BRA，让乳腺细胞借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。
用柔和的洗面奶洗胸部：
理由：乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失，胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净。
总结：这些乳房保健措施也是需要重视的，我们正所谓一年之计在于春，春夏季保养乳房很关键，所以，希望mm们重视日常乳房的呵护哦。小编建议爱美的女性朋友们要抓紧时机，在春夏季做好乳房保健，保养好乳房，为乳房的健康打下基础。
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