身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。
[译文]每吃一顿饭，便要想一想农夫劳动生产的艰难;每穿一件衣，就要想一想农妇纺纱织布的辛苦。
我想，梦是蓝色的。梦里，浪花朵朵，枕着那一片湛蓝，放飞梦想。在这深沉海洋中，我怀着无限的憧憬和渴望，走进了你。