#百里挑一#
咳嗽是常见症状，从生理机制看，咳嗽能够清除咽部和整个呼吸道的黏性分泌物，以及吸收的有害物质和异物，同时，清理那些呼吸道刺激因子，具有抵御感染的作用。因此，咳嗽，不是一无是处，但是，频繁而剧烈的咳嗽，会影响呼吸及心脏功能，特别是夜间咳嗽，还会干扰睡眠。需要采取措施，进行缓解。
夜间咳嗽，有时会长期存在。诱发夜间咳嗽的因素，常见的有4种。第1种是慢性支气管炎，因为夜间迷走神经兴奋性升高，平卧后，呼吸道阻力增加，气道敏感性增强，容易引发气道痉挛，导致反射性咳嗽。
夜间咳嗽的第2种诱发因素是慢性鼻炎，夜间平卧睡觉时，鼻炎产生的呼吸道分泌物向下流动，产生刺激，引发咳嗽；第3种因素是心功能不全，平躺休息时，下肢回流血量增多，心脏负担加重，可能出现肺部淤血，引起反射性咳嗽；第4种因素是反流性食管炎，夜间平卧，横膈升高，食道下段平滑肌张力降低，胃内压升高，胃内容物流入食道，刺激神经感受器，引起反射性咳嗽。
经常发生夜间咳嗽，首先需要仔细检查，确诊病因，对原发性的因素进行针对治疗。同时，还可以采取辅助措施，缓解夜间咳嗽。第1种方法是尝试使用空气加湿器，因为空气干燥会加剧咳嗽。天热时使用空调或者天冷时室内有取暖设备，都会造成空气干燥，增加空气湿度，可以缓解咽喉不适感，减少刺激。但是，湿度过大会导致霉菌生长，而霉菌是过敏原，可能会加剧咳嗽。理想的室内空气湿度应该是50%左右。
缓解夜间咳嗽的第2项措施是减少接触过敏原。定期清理卧室地板灰尘；仔细吸去卧室物品表面的积尘，及时清洗更换床上用品；室外活动，回家后换去外衣，洗澡，减少花粉影响。第3项措施是治疗胃食道反流，减少影响，睡前3小时内不再进食。
缓解夜间咳嗽的第4项措施是饮用蜂蜜水，稀释黏液，减少刺激。第5项措施是服用非处方药物，比如止咳剂及袪痰剂。但是，服药前应该了解相关信息，避免药物相互作用。此外，需要注意药物引起的药源性咳嗽，而且，这类药物的品种很多，需要向专业人员咨询。
缓解夜间咳嗽的第6项措施是垫高枕头，减少鼻后滴漏和胃食道反流的影响；第7项措施是睡前用温盐水漱口，帮助去除咽喉后部的黏液，减少刺激。具体方法是约毫升温水中，加入1茶匙食盐，漱口几次后吐出。第8项措施是戒烟。第9项措施是使用盐水鼻喷剂，可以稀释黏液，减少鼻后滴漏。第10项措施是治疗并控制哮喘，因为哮喘通常会在夜间加重，并且会诱发咳嗽。
爱谁，就把健康传给谁。
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