立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题咽炎，咽炎虽不是什么大病，却让很多人困扰。常见症状如吞咽异物感及干呕或咯不尽白痰，痰核，舌根咽喉或颈子部终日肿胀难忍，打呼噜，或胸口胀闷，或口咽干燥痒咳嗽，咽部说话干燥刺痛，声音沙哑，咽部异物感清嗓子等为主要表现。
一项调查数据显示，将近70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中，咽喉炎名列前五大“办公病”之首，并且它很容易反复发作，怎么办呢？有什么方法可以对付它呢？
2食2茶2穴来对付，真心有效好方法！
1、无花果
无花果味甘性凉，有清热生津、解毒消肿等功效，可治咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、消化不良、痈肿等疾，多于多种咽喉病都有较为不错的治疗效果。研究表明，无花果中所含没食子酸、绿原酸、丁香酸等，还具有抗细菌、抗病毒等功效。
2、蜂蜜
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对治疗咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。
3、罗汉果茶
罗汉果是第一批入选“药食同源”的名贵中药材，在中国药典中记载为:清咽利喉，利咽开音等功效。罗汉果非常适合患有扁桃体炎或者是患有咽喉炎的朋友服用。长期服用罗汉果一般来说不会造成副作用。
4、金蒲菊茶
得了慢性咽炎很难受，吃了各种药也不见好，此时用将金银花、菊花、蒲公英制成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壶，可以起到不错的治疗效果。
原理分析：医生介绍，金银花、胎菊、蒲公英根均为清热解毒之药，金银花清热解毒，有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染所致，金银花可治慢性咽炎，蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，胎菊能清肝火、又能散风热，临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。三者搭配可以用来调理慢性咽炎、咽喉炎、咽炎。
5、天突穴
天突穴是任脉上的穴位,任脉与阴维脉的交会之海,总任六阴经,可以调节全身阴经的经气,任脉与阴维脉交会于咽喉,故天突穴可以治疗咽炎。
位置：颈部，前正中线上，胸骨上窝中央
按摩方法：用食指、中指指腹点、按、揉、摩天突穴，力量适中，每日3次，每次10-30分钟。
6、照海穴
中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。
位置：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
按摩方法：用食指、中指和无名指的指腹,点、压、摩照海穴,力量由轻到重。每日睡觉前按摩10-30分钟,每日一次。
最后，本家要提醒的是，俗话说：“病从口入”，常犯咽炎的人一定要少吃辛辣、刺激的食物，多吃上面推荐的食物，多喝上面推荐的茶，有事没事按按咽炎的克星穴位，相信咽炎会离你远远的。
参考文献
云仙.慢性咽喉炎食疗方[J].大家健康
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