TUhjnbcbe - 2024/9/8 9:15:00
感冒是最常见的呼吸道传染性疾病，其中70-80%是由病毒感染引起，少部分由细菌感染所致。主要表现为发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。感冒能降低人体免疫能力，引发其它疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心肌炎、骨髓炎、肾炎等。老年人感冒危害大年轻人偶尔感冒一两次不会对身体造成大的影响，但老年人不同。抵抗力差、身体机能弱、且多患有心脑血管疾病，感冒引起的发烧、咳嗽、痰液阻塞可使心跳加快，心脏负荷加重，从而促使心力衰竭、心绞痛加重，甚至发生急性心肌梗塞，剧烈的咳嗽还可振动脆硬的脑血管，有可能发生脑出血。有资料显示，约1/3的脑卒中（中风）患者发病前曾有感冒发热的病史，故感冒常被认为是脑卒中（中风）的主要诱因之一。有严重冠心病、肝病、肾病和恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至导致猝死。因此，老年人得了感冒应及时就医，在医生指导下服用药品，切莫听之任之或草率对待，平时更要注意预防感冒。免疫力差导致反复感冒经常感冒，主要原因就是免疫力差，遇到病毒无法抵抗，尤其是流感盛行的时候。而老年人免疫力本来就比年轻人差很多，身体机能也弱，更容易感冒。老年人预防感冒的关键就是提高自身的免疫能力。那么，哪些方法可以提高免疫力呢？提高免疫力的方法1、保证充足的睡眠睡眠充足，可使人体白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒能力增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。2、营养均衡营养是免疫力的基础，要保证优质蛋白质的摄入，同时多吃ＶＣ和ＶＥ含量高的蔬菜和水果，少食高热量高胆固醇的食物。3、调整情绪多参加集体活动，多与人交流，保持乐观积极的心情，适当发泄压力和不良情绪，“笑口常开”有利于增强免疫功能。4、适量运动每天运动30-45分钟，老年人最佳的运动方式是散步，太过激烈或时间过长的运动方式反而会抑制免疫系统的活动。5、服用增强免疫力的保健品或营养剂来自天然原料的保健品或营养剂可较快增强老年人的免疫力，且无毒副作用。比较适合老年人的天然品有蜂胶、蜂王浆、益生菌等。①蜂胶：除了可以提高免疫力外，还能调节血糖血脂、保护血管、改善睡眠、促进伤口愈合，同时能抵抗流感病毒，非常适合老年朋友，尤其适合患有糖尿病的老年人。②蜂王浆：除增强免疫力外，还能预防心脑血管病、预防癌症，增强记忆力、益智补脑、预防老年痴呆，预防衰老、延年益寿。③益生菌：通过维护肠道菌群平衡来提高自身免疫功能，提高与免疫和代谢有关的微生物的数量和质量，帮助改善糖尿病等代谢问题，同时能显著缓解老年人多发的便秘腹泻等胃肠道疾病。