哪家医院看白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/随着各地陆陆续续的降雪来临，陕西的冬天也算是正式开始了。在这个脱衣服靠勇气，洗澡靠毅力，起床靠爆发力的季节，想必大家都已经做好防寒保暖的准备了，不管你是躲在空调房里还是暖气房里，都应该了解我们为您准备的“寒冬蜗居秘籍”，有了它，天气再冷一些也不必害怕。注意事项一：保持适当的室内温度很多人觉得暖气就得让人进屋只穿一件打底衫就够了，其实不是。寒冬来临，室内外温差较大，室内一般保持在16℃～20℃较适合，以18℃为理想。如果室内温度过低，会使人体散热过快，消耗人体的热能，令人感到寒冷，身体虚弱者会引起寒颤，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎等。但是室内温度过高同样也是不好的。因为室外温度低，室内温度高会使人感到闷热或干热而心烦，令人头昏脑涨，萎靡不振。时间长了，会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，引发疾病。注意事项二：别忘了开窗换气天气越来越冷，有些人为了防寒保暖，整天门窗紧闭，致使室内长期不能通风换气。冬季关上门窗睡觉的确会使室内温度上升，但由此造成的空气不流通危害更大。会使空气中滋生大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道产生不利的影响，因而那些闭窗贪睡的人会更容易患感冒、咳嗽、咽炎等。所以，冬天即便再寒冷，定时开窗换气也是非常必要的。我们首先应该保证室内的清洁度，清扫暖气死角，然后可以每天早中晚分别开窗通风15-20分钟，以保证室内含有一定量的新鲜空气。注意事项三：适当调节室内湿度室内的湿度也要适度，不宜过高或过低，室内湿度过高，人体散热就比较困难，就会令人憋闷难耐。室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，造成口干舌燥。室内正常湿度一般以30%～70%为宜。我们可以通过以下方式调节室内湿度：在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，也可以在地面洒一些水，或者放置一盆水；当然，也可以使用加湿器，都是不错的选择。注意事项四：不要片面相信喝酒防寒喝酒后，由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热。但是，酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，温和的感觉终会被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只会越喝越冷。注意事项五：包裹太严也不好衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果衣服空气层厚度过厚，反而会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性也就会自然下降。衣服穿得多，人体自身体温调节机能也会下降，更容易感冒发烧。还有人喜欢把围巾围在嘴上，但这样在呼吸的时候，很容易将细菌吸入肺部，引起呼吸道感染。整天戴着口罩，也会使鼻腔和整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力减弱，稍微受寒，就很容易感冒。注意事项六：注意提防“暖气病”每年进入供暖期后，由于室内外温差过大、室内空气干燥、空气质量差等原因，不少人都会患上呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管、干眼症等疾病。由于发病的原因与供暖有着很大的关系，就被统称为“暖气病”。冬季选房免不少要来回跑，也是为了看房子本身的暖气，但同时也要注意身体，贴心的购房指南也搜集了这样的些注意事项，希望能够帮助到大家。