TUhjnbcbe - 2024/7/3 16:39:00
人们常说的普通感冒就是上呼吸道感染，是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是非常常见的感染性疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、细菌性咽-扁桃体炎等，本病90%左右都是由病毒感染引起的，细菌感染常继发于病毒感染之后。上呼吸道感染传播途径通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播，常在机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或细菌迅速生长繁殖，导致感染，该病有自限性，预后良好，一般5-7天痊愈。增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法适度体育锻炼，冬季做好防寒保暖工作，夏季避免室内、室外温差过大。规律生活，劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果。多喝水，能加速新陈代谢，使尿量增加，加快代谢废物的排出，能增加汗液的蒸发，增加小便的排泄散热；能保持口腔、鼻腔黏膜的湿润，抵抗病毒，可以冲刷咽喉部，减少病菌大量繁殖的可能，不要等着渴的不行了再喝水，也不要一次性喝太多的水，应多次少量喝水，有助于保持身体电解质的平衡，同时可以避免冲淡胃酸影响消化，或对肾脏造成负担。呼吸道疾病高发季节外出时佩戴口罩，避免在人多密集的场所逗留，避免与患有呼吸道疾病患者接触，防止交叉感染，老年人、体弱多病者在冬春季可以进行肺炎疫苗、流感疫苗的接种。