秋冬感冒的人多了起来，于是，医院去开“消炎药”。实际上，中医里有很多天然的“消炎药”，防病治病效果极佳，可比吃药片强多啦。
蒲公英泡茶喝缓解嗓子干疼
安徽中医院传统疗法中心主任朱庆军：蒲公英有天然抗生素的美称，是治疗嗓子干疼的天然消炎药。它性寒味甘，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、健胃消炎等作用，而且具有广谱抑菌和明显的杀菌作用。这几天一位朋友嗓子疼得说不出话来，于是跑来向我求救，我就推荐他用蒲公英煮水喝，果然一喝立马就见效了。秋冬季新鲜的蒲公英很少，大家可以在药店购买一些干品，煮成水后当茶喝，喝上整整一天，上火导致的嗓子发炎、肿痛等不适症状估计就会缓解了。许多女孩经期提前，伴有赤白带、外阴瘙痒等症状，出现痛经及各种妇科疾病，也可以用蒲公英泡山楂喝。
鱼腥草可辅助退烧
安徽中医院传统疗法中心主任朱庆军：鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。鱼腥草可生吃、熟吃、煮茶。生吃就是凉拌，熟吃可用来炒肉或煮汤。也可将沥干水的鱼腥草(鲜)克左右，加上水毫升，煮沸10分钟，去渣取汁，当茶饮。选用干品鱼腥草，用量为30克左右，用冷水浸泡30分钟后，加水毫升煮沸15分钟。因为鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适。
在风热感冒初起的时候，喝一些鱼腥草水消炎，就可起到退烧作用。
马齿苋熬汤喝治腹泻
医院第八医学中心中医科来要水：马齿苋性寒味酸，有清热解毒、消炎止痛、止血等功效。对痢疾、肠炎、痔疮出血、乳腺炎等病症有一定的疗效。比如孩子腹泻，在公园找把马齿苋或是直接到药店去买干的马齿苋，熬汤给孩子喝就管用。这药材很便宜，味道也还行，不难入口。寒性腹泻禁用。如果有尿路感染的症状，用马齿苋与红糖一起煎水喝，也有调理的作用。具体方法是，取马齿苋鲜品克(或干品~克)，红糖90克，将马齿苋鲜品(干品加水浸泡2小时后)洗净切碎，和红糖一起放入砂锅内加水煎，水量以高出药面为度，煮沸30分钟以后去掉渣取药汁约毫升，趁热服下。
金银花有利咽消肿之功
医院第八医学中心中医科来要水：中医认为，金银花有清热解毒，利咽消肿之功，适用于上感，扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎等。对慢性扁桃体炎，可用金银花5克，开水泡饮，当茶常喝并含漱。如是急性扁桃体炎则用量加倍，或再加鸭跖草，与金银花等量饮用。秋季不少人慢性咽炎发作，嗓子干痒不舒服，此时将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶也有缓解作用。
柴胡退热中成药都有它
安徽中医院传统疗法中心主任朱庆军：柴胡是一味家喻户晓的中药，它具有解热、镇痛的作用。苦辛微寒，具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气的功效。在感冒初期，一般会出现发热、咽痛、畏寒、咳嗽、流涕等症状，此时服用柴胡等清热解表中药可防止病情发展，比如以柴胡为主要药物的小柴胡汤，就是《伤寒论》治疗少阳证的经典名方。用于退热的儿童中成药中一般都含有柴胡的成分，如小儿柴桂颗粒。
板蓝根主治风热型感冒
医院第八医学中心中医科来要水：板蓝根大家都已经非常熟悉了，是较为广谱的天然抗病毒药物，长期以来用于预防和治疗流感，流脑、肝炎、腮腺炎等病症。它有清热解毒，凉血，利咽的功效，主要用来治疗风热型感冒，出现风热感冒症状，如发热、嗓子痛、咳嗽等时，可使用。除了风热型感冒，个别“上火”的情况可以用板蓝根，比如扁桃体炎引起的咽喉肿痛，口干舌燥可适量吃板蓝根，但注意不能连续使用超过3天。
另外，中药研究表明板蓝根提取液可以抗菌抗病毒，因此板蓝根可用于流感、腮腺炎、红眼病、麻疹等的对症治疗。
穿心莲可缓解口腔溃疡
医院治未病中心副主任中医师夏公旭：穿心莲能清热解毒、凉血、消肿。被誉为“中药抗菌素”，常用于感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮等。
缓解口腔溃疡参考方：穿心莲20克，茯苓15克，研细粉，用棉签蘸搽患处，每日3次。穿心莲清热解毒、凉血消肿，很多复发性口腔溃疡因脾胃湿热引起，而茯苓有助于改善湿热体质。需要注意的是，使用之前需要咨询中医师是否适合使用，过敏体质者慎用。
此外，近几年，菜场售卖的所谓穿心莲已经成了非常流行的一种食材，它与中药版的穿心莲的治疗作用不完全相同。它的药性，到现在为止，还没有明确的研究结论。
大蒜熬粥喝散寒暖心
医院第八医学中心中医科来要水：大蒜也有“天然抗生素”的美称，对胃肠道感染所引起的腹痛腹泻有很好的疗效。
烹调凉菜时可以配以大蒜末，除增味提鲜外，还能抑菌杀菌。大蒜也有散寒温通之功，早上煮点大蒜粥喝，既散寒又暖心。秋冬季吃肉食多，搭配着吃些蒜，可解油腻、助消化。无论是患高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压的作用。大蒜还善除肺经风邪。取大蒜1瓣、生姜2片，混合捣烂成泥捏成饼状，每晚洗脚后敷于双足底涌泉穴，再以胶布固定，每次敷半个小时，7天为1疗程。对风寒、风热引起的咳嗽有很好的疗效。
本文首发自-10-16健康时报