早上还没有起床小编就听见隔壁的阿姨在卫生间“咳咳咳”，声音从墙壁传声而来，说实话挺闹心的，严重的打扰睡懒觉的心情。这种情况差不多维持了好几个月了。有次遇见阿姨，阿姨也挺不好意思的就说自己有慢性咽炎，早上起床的时候会特别的不舒服，怕打扰老公睡觉，就会在卫生间咳。可是阿姨你这是舒服了，大早上的俺这懒觉可睡不了。阿姨也说自己在吃药，可是都快大半年了感觉这一点起色也没有。也不知道到底吃了还是没吃。
不过对于慢性咽炎，大家应该不陌生，也可以说是困扰很多人的一种慢性炎症，表现为咽部的黏膜出现慢性的病变；常见症状有嗓子疼、嗓子干，有异物感，会感觉痰比较多，总是想清嗓子，老想咳嗽，老觉得嗓子里有东西。具有反复性，让人非常的苦恼。
因此，在日常生活中应该多多采取正确的护理方法，避免咽炎病情加重。下面就一起聊聊。
身体出现这几个异常表现，多是慢性咽炎来了：
第一：咽部出现异物感。就是总觉着咽部有东西粘着，咳不出也咽不下去，会让你频繁的清嗓子、咳嗽。
第二：咽喉发痒，这也属于咽喉异物的一种，和炎症刺激有关，一般可表现为烧灼感、干燥感等。
第三：干呕，早晨刷牙的时候会出现恶心、干呕；也或者是吸入冷空气时。
第四：频繁的做吞咽动作，这主要是咽部不适感导致的刺激性的反应；
第五：咳血，会因为剧烈咳嗽导致咽部粘膜充血，导致粘膜破裂出血；
第六：其他症状，少数咽炎患者会出现口腔异味、口臭症状。
得了慢性咽炎，应该怎么办呢？
在很多人的眼里，消炎药应该是万能的，有炎症就应该吃消炎药。虽然说对于一些疾病消炎药确实能缓解一部分的不适，部分疾病也能通过吃消炎药而得到好转。可是慢性咽炎是接近咽喉部的上呼吸道发生了病变，一般来说光吃消炎药是不能缓解的。
这是因为慢性咽炎有可能并不是炎症导致的，有可能是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变，也或者是邻近组织炎症影响所致，也或者是全身因素、环境因素等都会导致，所以需要明确病因，才能对症治疗。
而且单纯的吃一些消炎药，反而会让身体产生抗体，之后再吃消炎药就会有耐药性了。因此，慢性咽炎患者建议是通过消炎药来辅助进行治疗，不是完全采用消炎药进行治疗。
那么，除了采用药物治疗之外，在日常生活中还需要注意以下几点，对缓解慢性咽炎非常有帮助：
1、多喝水
慢性咽炎患者在日常生活中要注意多喝水，喝水可以湿润咽喉，缓解因咳嗽，干燥带来的咽喉不适。
2、避免食用一些辛辣刺激性食物
慢性咽炎患者因为长期咳嗽会导致咽喉充血，如果这个时候吃一些辛辣刺激性的食物，如葱、蒜、姜、辣椒等，会刺激到喉咙，导致炎症加重。
还有就是不要吃一些过烫的食物，长期食用也会导致喉咙充血破溃。
在饮食上尽量以清淡为主，尽量避免油炸、火熏、腌烤等含刺激物较多的食物。
3、多吃一些润喉的食物
慢性咽炎的患者在生活当中可以尽量多吃一些润喉的食物，像是梨，梨中含有糖分、蛋白质以及很多种维生素，对缓解咽炎很有帮助，也可以在蜂蜜水中熬煮之后吃；也可以多吃一些枇杷，枇杷是非常有营养的水果；也可以吃一些冰糖雪梨水等等。
4、改善居住环境
一定要保持家里的清洁，经常开窗通风，保持空气流通，不要抽烟，也要远离二手烟。如果食用取暖器的话，干燥的空气也有可能会让患者不适，可以使用加湿器保证空气的湿度。
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