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导语：痰的形成与人们的日常饮食、生活习惯、饮食结构和免疫体质密切相关，最重要的是与免疫力有关。如果抵抗力和免疫力变差，自然会产生大量痰，因为人体没有抵抗病原体的能力，导致细菌和病毒侵入体内，并诱导炎症反应进入深支气管。
同时支气管保护机制将被开启，自动识别外来入侵病原体，分泌大量粘性物质粘附到有害细胞上，使其无法进入肺部。一旦异物开始增多，就会出现咳嗽反应，然后随着喘息的气流将粘液咳出体外。
一般来说，咳嗽是人体产生的一种保护机制，一旦出现问题可以及时防御。
01喉咙有痰总是咳不出？是有啥毛病吗？医生给出答案，早看早知道
痰的性质可分为粘液性、浆液性、粘液性、化脓性、化脓性、血性等。对于正常人来说，每天咳嗽三到五次是正常的，但如果一天的痰量超过10毫升，则表明痰量增加是由以下因素引起的：
1.急性支气管炎
急性支气管炎也是一种自限性上呼吸道疾病。它通常由细菌和病毒感染引起。主要表现为持续性严重咳嗽。随着咳嗽的加重，喉咙也觉得有痰，吐痰不干净。为了解决这个问题，我们应该根据病情给予相应的药物治疗。
2.过度吸烟
在生活中不难发现，经常吸烟的人咳嗽的频率会更高。这是因为香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有害物质。进入人体后，会导致肺部的保护机制。通过分泌痰，达到了保护肺部的效果。
而烟草中的有害物质会继续刺激肺部，导致肺功能下降。因此，如果你想在这个时候缓解这个问题，你应该及时戒烟，减少有害物质对身体的刺激。否则，吸烟后痰量会增加，咳嗽会增多，导致肺部负担加重。
3.呼吸道感染
上呼吸道感染和咽炎患者也会引起不同程度的咳嗽和痰。为了更好地缓解这一问题，我们应该及时做好治疗工作。在医生的指导和建议下，我们可以口服特殊药物来缓解呼吸困难的问题。
4.脾胃虚弱
现在生活节奏很快，人们的饮食和生活方式发生了巨大的变化。长期食用油腻、高热量、辛辣的食物会刺激味觉重，导致脾胃受损、脾胃虚弱、肝气郁结、脾胃受损。
一旦脾胃受到影响，还会导致大量痰液渗出。因此，如果你想缓解这个问题，你也应该及时调整脾胃的健康状况。
02如果你把痰吞下去怎么办？
不会怎么样！
痰对身体来说是无用的废物，但偶尔吞咽也没关系。那些有过吞咽痰经历的人，现在不是还不错吗？这是因为吞咽后，痰会沿着食道进入胃，然后被胃酸消化。其中的一些细菌和病毒也会被杀死，然后与食物残渣一起进入肠道，最终排出体外。在整个过程中很难对身体造成实质性损害。
然而，从心理上来说，吞咽痰仍然是一件令人厌恶的事情。毕竟，痰还是很脏的。我们不建议尝试吞咽，除非我们必须这样做。有痰的人平时最好在身上放纸巾，因为吐痰不利于吞咽和恶心自己和他人。
03嗓子里总有痰，痰多吐不完？医生：教你3个小方法解决它！
1.多喝水，多吃水果
俗话说，水是生命之源。养成在日常生活中多喝水的习惯，可以有效滋润口腔，改善血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。
尤其是在咳嗽时，多喝水有助于湿润呼吸道粘膜，促进排痰。每天至少保证毫升饮用水。同时，多吃水分充足的水果，如梨、柿子和甘蔗，这也能起到化痰的作用。
2.轻拍背部祛痰
咳嗽时，如果大量痰很难咳出，可以通过拍拍背部来咳出。
手术时，将手指并拢成中空形状，然后用手腕带动手臂，轻轻拍拍背部，这将有助于咳出痰，但也应注意排便的力度，不要过多，也不要过多。
3.多吃有助于咳痰的食物
在生活中，我们也应该养成良好的饮食习惯，注意早睡早起，不要熬夜。经常熬夜会导致身体上的愤怒，并加剧这些问题。
同时，我们也可以在生活中多吃一些有助于润肺祛痰的食物，如白萝卜、枇杷、西瓜、橙子等，这些食物对排痰有一定的作用。
4.药物
如果你一生中长时间有痰，咳嗽是不可能的。这不仅仅是一个简单的呼吸问题。
还有可能是咽炎。如有必要，应及时进行体检。在医生的指导和建议下，使用合理的药物进行治疗。
结论：
注意经常吐痰，及时治疗，看是慢性支气管炎还是水分过多导致脾胃虚弱。偶尔吞咽一次并不重要，但带纸巾是个好习惯，生活中不要随地吐痰。