在生活，中很多人疏于对咽喉的保护，从而导致咽喉受到伤害，诱发慢性咽炎的问题。
而且，一旦患上慢性咽炎，也是反反复复难以痊愈，不加以调控，就会加重病情，影响到个人的健康，所以在饮食和作息方面，要多加调理。
当患上慢性咽炎时，往往会有以下几个异常的表现，希望你别忽视了。
提醒：身体若有3个异象，也许是咽炎“盯”上你了，切莫置之不理
咳嗽。咳嗽是肺部排毒的一个重要信号，如果在平时咳嗽比较频繁，而且咽喉部位相对比较瘙痒，其实这也是咽炎盯上你的信号。
医院进行相关治疗检查，以免导致慢性咽炎的加重，导致喉咙部位疼痛的问题产生，希望你别置之不理。
鼻咽干燥。对于咽炎患者来说，如果咽喉部位异常干燥，而且伴随浓稠的分泌物，尤其是在早上起床时，嗓子特别难受，刷牙也会出现干呕的现象。
一定要特别注意，这也是咽炎盯上你的信号，希望你能够尽早就医，以免导致咽炎的问题加重，可别置之不理。
咽部疼痛。患上慢性咽炎的情况，也会伴随出现咽喉不适的情况，同时也会出现异常疼痛的问题，而且也会出现发痒咳嗽等现象。
所以在生活中，出现这种情况，也是咽炎盯上你了，医院进行相关治疗检查，避免加重病情的发生，影响身体健康。
所以，当出现以上几个异常的表现，也是咽炎盯上你的信号，希望你能够尽早就医检查，而在生活中，患上慢性咽炎，反复难以痊愈，主要是由于以下几个因素在作怪，希望你能够及时避开，调节合理的饮食和作息，保护嗓子的健康。
慢性咽炎反复难痊愈？4个“因素”是关键，及时避开！
常吃刺激性食物。多数人比较爱吃一些辛辣刺激的食物，但是这种食物摄入过多，不仅会刺激肠胃，导致肠胃疾病的发生。
而且也会刺激咽喉黏膜受损，诱发慢性咽炎的发作，所以，像这种辛辣刺激的食物，也是一大因素，希望你能够及时避开，保持清淡饮食，有助保护喉咙，远离咽炎困扰。
睡前不刷牙。多数年轻人都有早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙，但殊不知，这么一个不起眼的行为习惯，却是咽炎反复发作的诱因。
因为口腔中的细菌病毒无法及时清除，就会进入咽喉部位，刺激咽喉黏膜，导致咽炎的发作，所以在平时，也要注重养成早晚刷牙的好习惯，或许有助呵护喉咙，预防咽炎发作。
长时间吸烟。很多年轻人长期处在高压的情况下，经常会通过吸烟来缓解，但是这样很容易损伤肺部健康。
而且，其中的尼古丁、焦油等有害物质，也会刺激咽喉黏膜，导致咽炎的发作，所以，所以像这个因素也是一大关键，希望你能够及时避开，有助保护喉咙的健康。
用嘴巴呼吸。正常情况下，鼻子和嘴巴都是用来呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，因为鼻子内部的鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质。
但是，可能很多人由于个人原因，需要通过嘴巴呼吸，就会导致有害物质刺激咽喉黏膜受损，导致慢性咽炎的发作，所以，像这个诱因请及时避开，有助嗓子好受一些。
请做好1事
多喝水。对于一些慢性咽炎患者来说，在平时也要注重多喝水，保证充足的水分摄入，有利于促进体内毒素垃圾的代谢，同时也可以帮助滋润喉咙，缓解慢性炎的发作。
不仅如此，在平时喝水的时候，不妨适当加入一些胖大海、菊花茶、罗汉果、甘草、枇杷叶等，在清咽利喉这方面有着显著的效果，帮助保护嗓子健康。
胖大海：能够帮助清咽利喉，滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜。
菊花茶：帮助清热解毒，缓解慢性咽炎的情况，保护嗓子健康。
罗汉果：能够清肺润肺，呵护喉咙，改善喉咙肿痛等问题。
甘草：能够帮助清咽利喉，缓解慢性咽炎，保护嗓子健康。
枇杷叶：能够帮助缓解声音沙哑，喉咙肿痛，嗓子不适的现象。
所以，将胖大海、菊花茶、罗汉果、甘草、枇杷叶等搭配在一起煮水喝，在清咽利喉这方面，有着显著的效果，可能自己制作搭配相对比较麻烦。
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