现在生活中，越来越多的人逐渐出现慢性咽炎的情况，而且，一旦患上慢性咽炎，也是反反复复难以痊愈，严重影响人们的健康和生活。
所以在平时，也要注重适当的调控，而一旦患上慢性咽炎，往往也会有以下几个异常的表现，希望你不要忽视了，以免影响身体的健康。
咽喉若有2种异象，或是咽炎来“敲门”
嗓子疼痛。在生活中，可能很多人出现感冒发烧的情况时，会伴随出现嗓子疼痛的现象，若在一段时间内，经常性出现咽喉部位明显疼痛的情况，也是咽炎来敲门的信号。
而且，在咽口水时，也会有一种被尖锐东西划破喉咙的感觉，所以出现这种现象，也要尽早就医检查，以免影响到个人的健康。
咳嗽痰多。如果在一段时间内，自己的身体内部严重缺水，也会伴随出现嗓子干燥、发痒的问题，也会出现频繁咳嗽的现象，这也是慢性咽炎来临的一个信号。
由于出现慢性咽炎，导致咽喉黏膜受损，也会出现咳嗽痰多的问题，所以在平时，出现这种现象，医院检查，避免咽炎的问题来袭，影响个人健康。
所以，当咽喉部位出现以上几个异常的表现，也是说明出现了慢性咽炎，一定要尽早就医，避免病情的加重，而咽炎反反复复，其实与日常一些不良的行为习惯有着密切的联系，希望你尽早改正，调节合理的饮食，保护嗓子健康。
咽炎反反复复？“根源”已找到，6个习惯趁早改，咽炎或慢慢好转
经常用嗓子。对于慢性咽炎患者来说，经常使用嗓子，也会导致咽喉粘膜受损，出现嗓子发痒、干咳的情况，所以在平时，要注重补充水分，保持嗓子的湿润度，或许有助咽炎慢慢好转，保护嗓子健康。
常吃刺激性食物。如果在平时，经常食用一些辛辣刺激的食物，对咽喉黏膜的刺激也是非常大的，也会导致慢性咽炎的发作，所以像这种辛辣刺激的食物，也是一大根源，劝你还是趁早忌口，保持清淡饮食，或许有助保护嗓子。
睡前不刷牙。多数人都忽略了睡前刷牙这一习惯，长此以往，就会导致口腔中的细菌滋生，刺激咽喉黏膜，诱发慢性咽炎的问题，所以在平时，也要养成早晚刷牙的习惯，这样或许有助清咽利喉，让你的咽炎慢慢好转。
长时间吸烟。长时间吸烟，其中的有害物质不仅会损伤肺部，而且也会刺激咽喉粘膜受损，诱发慢性咽炎的问题，所以长时间吸烟，也是咽炎反复发作的一大根源，劝你趁早改掉，有助减轻对嗓子的伤害，肺部也会舒服一些。
用嘴巴呼吸。嘴巴和鼻子都是用来呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，因为鼻子内部有鼻毛，可以过滤掉有害物质，如果长时间用嘴巴呼吸的话，很容易导致有害物质刺激咽喉黏膜，诱发慢性咽炎的问题，也要注重适当调理。
喝水过少。如果在平时喝水过少的话，就会导致咽喉异常干燥缺水，导致咽喉粘膜受损，诱发慢性咽炎，所以，也要注重补充水分，这样有利于促进人体内内部毒素排出，同时也可以起到清咽利喉的效果，让你的咽炎慢慢好转。
多喝1茶，嗓子也许好受些
胖大海菊花茶。而对于一些存在慢性咽炎的人群来说，在平时也可以坚持喝一些胖大海菊花茶，在清咽利喉这方面有着显著的功效。
能够修复受损的咽喉黏膜，缓解咽炎的问题，让你的嗓子好受一些，慢性咽炎也会慢慢好转。
胖大海：帮助止咳化痰，清咽利喉，保护嗓子健康，远离咽炎困扰。
菊花茶：能够清热止咳，修复受损咽喉黏膜，缓解慢性咽炎的问题。
罗汉果：帮助清肺润肺，止咳化痰，呵护喉咙健康。
甘草茶：能够帮助清咽利喉，改善咽炎困扰，保护嗓子健康。
所以将胖大海，菊花茶，罗汉果，甘草茶搭配在一起，在清咽利喉这方面，有着显著的功效，可能自己在平时制作起来相对比较麻烦，其实可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，独立包装，轻松制成一杯润喉茶，有助保护嗓子健康。
￥10南京同仁堂胖大海菊花茶罗汉果甘草茶淘宝￥59.9￥购买已下架在日常生活中，也要学会调节合理的饮食和作息，保护嗓子健康，缓解咽炎的困扰，对身体健康有益。