慢性咽炎对于很多人来讲都是一件非常困难的事情，对于关于慢性咽炎的朋友来讲，嗓子是非常不舒服的，而且也会影响到人们之间的正常工作和交流。
但其实引起了慢性咽炎的原因，与我们的日常饮食和生活习惯有着一定的关系，在生活中如果能及时地避开，或许能够缓解自己的病情，让自己的咽喉更加舒服。
慢性咽炎的“源头”找到了，若能及时避开，咽喉或可感激你
常吃刺激性食物：
在生活中很多人都喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这种食物虽然可以起到开胃的效果，但是这种食物在吞咽的过程中是要经过咽喉的，这样就会刺激到咽喉黏膜，甚至会出现慢性咽炎的问题，给身体健康带来非常不利的影响，所以说常吃刺激性的食物也是饮食慢性咽炎的“源头”。
在生活中一定要尽量保持饮食的健康，或许可以减轻对于咽喉的刺激，让咽喉黏膜慢慢的恢复，缓解自己的病情。
长时间吸烟：
随着社会的发展，生活压力的越来越大，对一些年轻人来讲都是染上了抽烟的恶习，但是如果长期吸烟，不但会导致肺部的毒素堆积的越来越多，诱发肺部疾病，而且香烟中的有害物质，也很容易就会刺激到咽喉，导致咽喉黏膜受到损害，甚至会加大自己的病情，影响自己的身体健康。
所以对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中一定要及时戒掉抽烟的习惯，或许可以减轻自己肺部的毒素，保护咽喉和肺部的健康。
睡前不刷牙：
在生活中很多人都有早起刷牙的习惯，但是却常常忽略了睡前刷牙，但是如果长期睡前不刷牙的话，就不但会导致牙齿健康受到损害，甚至也会导致咽喉黏膜的损害，加大患上慢性咽炎的几率，这是因为口腔在经历一天，就会滋生大量的细菌和病毒，如果没有及时清理，这些细菌就会进入咽喉内部，从而出现慢性咽炎的情况。
所以生活中一定要及时养成早晚刷牙的习惯，不但可以呵护好牙齿的健康，同时可以远离慢性咽炎。
所以在生活中一定要及时戒掉以上这三个坏习惯，或许可以减轻对于咽喉的刺激，远离慢性咽炎的困扰。
慢性咽炎的“对手”被发现，坚持泡水喝，清咽利喉，喉咙更舒服
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中也可以通过食疗的方法，或许可以起到清咽利喉的效果，让咽喉更加舒服。
苦荞茶：
苦荞茶在生活中非常受到欢迎，在平时坚持使用苦荞茶，不但可以起到清热解毒，最止咳化痰的功效，同时可以有助于恢复咽喉黏膜，对于缓解慢性咽炎也有着非常好的效果。
所以出苦荞茶也被称为慢性咽炎的“对手”，对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时坚持用来泡水喝，可以让咽喉更加舒服，缓解自己的病情。
陈皮泡水：
陈皮是生活中非常常见的一种养生食材，而且营养价值非常高，在平时经常用陈皮泡水喝，不但可以起到止咳化痰的功效，同时可以缓解慢性咽炎带来的嗓子干痒疼痛的现象，所以陈皮被人们称为慢性咽炎的“对手”。
对于患有慢性胃炎的朋友来讲，在生活中坚持使用，或许可以让嗓子更加舒服，修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎的症状，让身体更加健康。
蒲公英：
蒲公英是我们生活中非常常见的一种野菜，但是营养价值非常高，在平时坚持用蒲公英泡水喝，不但可以起到清热解毒的功效，给身体健康带来非常有益的帮助。
同时对于患有慢性咽炎的朋友来讲，坚持使用也可以加快体内的新陈代谢，促进体内毒素和垃圾的排出，提高身体抵抗力和免疫力，保护咽喉的健康，对于缓解慢性咽炎有着非常好的效果。
在生活中一定要调理好自己饮食和生活方式，或许可以减轻对于咽喉的刺激，缓解慢性咽炎的症状。