由于生活环境的污染以及不良的生活习惯，导致咽炎成了一种常见的疾病。患有咽炎的患者大多都知道咽炎的烦人之处，可能不但有嗓子沙哑的症状，而且还会有咽喉痛的难受感觉。对于女性朋友们来说，患有咽炎会严重影响到她们动人的嗓音，而对于男性来说，患有咽炎就会让他们的嗓音失去男人气概，要知道说话声音好听的人会让听到的人不自觉沉迷在其中。因此，在日常生活中缓解咽炎带来的烦恼就显得异常重要，今天我们就来看一下缓解咽炎有哪些方法。
它是天然的“护咽宝”，每日泡水喝，或能抑菌消炎，慢慢赶走咽炎
苦荞茶：这种茶还有一种名字叫黑珍珠，其具有很高的营养价值。每天用它泡水喝对人体不仅有清热解毒的功效，而且还有润肺化痰的效果。只要坚持每天喝，那么就可以帮你有效缓解咽炎带来的烦恼。
蒲公英：现代有很多人都喜欢重口味的食物，比如有的人就喜欢吃火锅烧烤等辛辣刺激的食物，但如果是火气比较大的人吃，那么吃完之后很有可能会导致上火症状的出现，长时间下来就非常容易引发咽炎。如果你是这种症状，就可以通过用蒲公英泡水喝来缓解咽炎，主要是因为蒲公英对人体有抑菌消炎的功效，对由上火造成的咽炎十分有利。所以，蒲公英才会被称为天然的护咽宝，每天坚持泡水喝，对于清肝热以及预防感冒十分有用。而且，经常喝蒲公英泡水还能有助于我们把身体多余的毒素排出去。
罗汉果茶：这种茶具有很高的营养价值，每天坚持泡水喝不但可以帮助人体缓解咽炎，而且还具有排毒养颜等功效。同时，坚持喝下去还有延年益寿的作用，对于患有慢性咽炎的人来说十分有效。但是，脾胃虚寒的人不适合服用罗汉果。
金桔皮茶：大家应该都知道金桔里面含有大量的维生素C，如果在日常生活中你比较喜欢吃金桔的话，那么就可以帮助你缓解咽喉肿痛的症状。值得注意的是，很多人都会把金桔皮扔掉，实际上如果把金桔皮用来泡水喝的话，那么对于咽炎也有一定的缓解作用。
金银花：每天用金银花泡水喝对于咽喉肿痛十分的有效果，比较适合体质平和的人服用。但是值得注意的是，用金银花泡水喝一般冲两三次就好了，隔夜的茶应倒掉。同时，脾胃虚寒的人也不适合用金银花泡水喝。
当然，如果咽喉发炎了就可以用以上的方法来达到缓解的效果，但是在日常生活中预防慢性咽炎也是我们应该做的事情，预防慢性咽炎有以下几个方法：
牙刷要保持干燥
实际上，在日常生活中有很多人的牙刷都经常处于潮湿的环境，这样就会十分容易滋生细菌，因此最好把牙刷放在干燥的地方，或者还可以备用两支牙刷，交换着使用就可以让牙刷保持干燥。
改掉不好的习惯
日常生活中人们都喜欢张口呼吸，这种习惯对慢性咽炎的病情非常不利。同时，吸烟喝酒对咽部的伤害会尤其大，所以如果你已经患有慢性咽炎了，那么最好尝试戒烟戒酒。
总之，对于患有慢性咽炎的患者来说，在日常生活中可以通过每天坚持用以上的几物泡水喝，这样就能达到缓解咽炎的效果。当然，日常预防也是很重要的，预防是最省钱最健康的方式。虽然现在的医疗水平已经很好了，但是想要身体健康，绝大多数的因素都取决于自己。