养生是当下的潮流发展趋势，越来越多的人加入到了这个队伍当中，尤其是年龄增加，身体各项机能逐渐处于极度衰弱的状态。
很多人表示人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，提前进入养生时代，与延缓身体衰老强健体魄，很多人都尝试着各种各样的方法。
比如常见的中医推拿，喝红糖姜茶，或者是晚上坚持泡脚，这都是不错的养生方式，有一些泡脚人士甚至在泡脚桶里添加适量的中药材，舒筋活血，常见的应该就是艾叶。
01女性睡前用艾叶泡脚，或有助改善身体3种情况，可惜知道的人很少
1、驱寒保暖
对于一些上班族来说，生活工作压力大，每天奔波在外，身体容易受寒气入侵，长时间如此导致体质发生变化，尤其是女性更容易出现月经不调痛经。
此时不妨坚持用艾叶泡脚，能够有效的促进全身血液循环，赶走体内湿寒之气，人体的脚部有众多的穴位，在泡脚的过程当中可以更好的疏通十二经络调理阴阳，气血也会变得更加畅通，体内寒气自然无处可去。
2、去除脚气脚癣
很多人都有一个难以启齿的秘密，那就是长时间被脚气骚扰，尤其是脚癣，让很多人上班的时候坐不住，晚上回家之后脱下鞋子立马臭气熏天，家人都会把他的鞋子丢到外边。
想要更好的去除脚气脚癣，在晚上睡觉之前，不妨坚持用艾叶泡脚，艾叶本身具有抗菌抗病*，抗过敏的功效，有效的消灭脚上的真菌感染，对疾病的治疗有一定的疗效。
3、消炎败火
生活当中很多人都有上火的情况，最常见的就是中耳炎，口腔炎，口腔溃疡，咽喉炎等。这些情况大多是因为体内虚火旺盛，或者是寒火旺盛导致。
想要更好的缓解这种情况，可以在睡觉之前坚持用艾叶泡脚。提前将艾叶煮沸之后晾凉，泡脚时身体微微发汗，也可以多喝温开水连续泡脚两三天即可缓解这种情况。
02尽管睡前用艾叶泡脚好处多多，依然有人并不适合泡脚
被“大姨妈”造访的女性
女性在大姨妈造访期间，身体比较的虚弱，注意的事项比较的多，在此期间可以用艾叶泡脚，可能会增加月经出血量，所以这个时候最好不要用艾叶泡脚，可以等到月经结束之后再泡。
脚被真菌感染的人
虽然有脚气的人可以泡脚，但是你的脚上已经出现了一些伤口，最好就不要用艾叶泡脚，以免造成不必要的细菌感染，让原本的脚气变得更加严重。
孕妇
怀孕期间为了胎儿健康，女性方方面面都要注意，尽管没有什么证明，艾叶泡脚会对胎儿生长造成影响，但是最好还是多注意。
养生观念越来越强，很多人会尝试各种各样的养生方法，艾叶泡脚也成了很多养生达人的选择，但是要提醒大家，艾叶泡脚时尽量选择三年以上的陈艾，茎新鲜的艾叶作用不明显。