好气色是吃出来的，女人面色腊*，都来试试这3道菜，补气又补血
女人过了40岁，就会老得很快，面色蜡*，精神萎靡，一定要注意保养。好气色是养出来的，平时可以多吃些补气血的食物，聪明的女人都会经常吃这几样，补气又补血，面色红润精神好。
一、山药
推荐做法：
准备三*鸡、山药、马蹄、枸杞、生姜、食用油、食盐、白胡椒粉。
1、三*鸡剁成大块，放入清水里浸泡2小时，去除血水。锅里加入清水，放入鸡块、姜片、料酒，大火煮几分钟，撇掉浮沫后捞出冲洗干净，沥干水分。
2、起锅加油烧热，倒入焯过水的鸡块，小火煸炒一会儿，炒至鸡皮颜色金*，放入姜片爆香，倒入足够的开水，大火煮开后装入砂锅中，小火炖1个小时。
3、山药、马蹄去皮，洗干净后切成块，枸杞洗干净备用。鸡汤炖了1个小时后，放入山药、马蹄，继续炖半个小时。最后加入食盐、白胡椒粉，撒上枸杞，继续炖10分钟即可。
二、花生
推荐做法：
准备猪蹄、花生米、腐竹、腐乳汁、冰糖、酱油、香叶、生姜、蒜瓣、*酒、桂皮、食用油。
1、猪蹄用火把表面的猪毛烧掉，颜色焦*后用钢丝球刷洗干净，剁成大块后用水泡2小时，泡出血水备用。花生米洗干净，用水泡2小时，沥干水分备用。
2、锅里加入清水，放入猪蹄，加入姜片、料酒，大火煮开后小火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出冲洗干净。起锅加油，放入猪蹄小火煸炒一会儿，炒至颜色焦*。
3、放入葱、姜、香叶、八角炒香，淋入酱油翻炒上色。腐竹用勺子压碎，加入腐乳汁搅拌成糊状，蒜瓣去皮切末，放进去加一勺水搅拌均匀，淋入锅中翻炒均匀。
4、放入一把冰糖，倒入适量开水没过猪蹄，把花生米也倒进去，加入适量食盐，小火炖一个小时。猪蹄软烂后，转大火收汁，汤汁浓稠即可出锅。
三、红枣
推荐做法：
准备面粉、黑芝麻、南瓜、红枣、酵母粉、猪油。
1、南瓜去皮洗净，切块后放进蒸锅里蒸熟，倒入破壁机里打成南瓜泥，倒入碗中放至温热，加入酵母粉、白糖搅拌均匀，倒入面粉中搅拌成面絮。
2、加入一勺猪油，能让馒头更加松软香甜；撒上一勺黑芝麻，红枣洗干净，去核后切成碎丁，也倒进面盆里，用手揉均匀，和成光滑的面团。
3、把面盆包上保鲜膜，放在温暖的地方发酵2个小时，面团变成2倍大就行了。取出面团放在案板上，加点干面粉揉光滑，搓成长条。
4、把长条切成小块，大小一样。把每一块都揉圆，整理成馒头状，放进蒸笼里，盖上盖子继续发酵20分钟，等变大一圈后就可以开火蒸了，水烧开后蒸15分钟，关火后焖5分钟即可出锅。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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