深秋时节，孩子长高多吃八道蒸菜，营养好吃不上火，个子蹭蹭长
不知不觉，现在已经进入深秋时节了，天气越来越凉爽了，夏天的那种炎热感已经逐渐消退了，睡眠和胃口都越来越好了。都说秋天是孩子长高的*金期，那是因为夏天的时候，孩子没有胃口吃饭，运动也少了，而且睡得不适很好，进入秋天之后，天气没有那么热，整个人的精神状态都好多了，胃口自然也好多了，那吃的东西也会增多，营养补得好，身高就能长得快。深秋时节，孩子长高多吃八道蒸菜，营养好吃不上火，每天安排一道，个子蹭蹭长，快来看看有哪几道蒸菜吧，学会了就给孩子安排起来。
一、山药蒸牛肉准备食材：山药，牛肉，葱花，姜片，葱段。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，放入清水中浸泡一会儿，泡出血水后捞起来沥干水分，再用厨房纸吸干水分，加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，摆放在蒸盘底部，然后铺上腌制好的牛肉，水开上锅蒸十分钟。
、山药牛肉蒸熟之后，取出来撒上葱花即可出锅装盘开吃。
二、清蒸鲈鱼片准备食材：鲈鱼，葱丝，白芝麻，姜丝，葱段，料汁。
做法步骤：
1、料汁：碗中放入酱油、热水，搅拌均匀即可。
2、鲈鱼处理干净，切成片放入碗中，加入姜丝、葱段抓拌均匀腌制十分钟。
、起锅烧水，水烧开后把鲈鱼片放上来蒸十分钟，蒸熟之后取出来，倒掉蒸出来的汁水，去掉姜丝和葱段。
4、重新铺上葱丝和白芝麻，淋上提前备好的酱汁，浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。
三、豆腐香菇蒸鸡腿肉准备食材：鸡腿肉，香菇，嫩豆腐，葱花，姜丝，葱段。
做法步骤：
1、鸡腿去掉骨头和鸡皮，洗净后切成块，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉、蚝油、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、鲜香菇放入清水中，加入淀粉和食盐，浸泡十分钟后清洗干净，再切成片摆放在蒸盘上。嫩豆腐也铺上来。
、接着把腌制好的鸡腿肉放进来，冷水上锅蒸半个小时左右。蒸熟就可以取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。
四、香菇腐竹蒸排骨准备食材：香菇，腐竹，排骨，蒜末，葱花。
做法步骤：
1、排骨剁成小段，放入淀粉反复抓洗，再用清水清洗干净沥干水分，然后用厨房纸吸干水分。香菇清洗干净切成片，腐竹泡发洗净后切成小段。
2、酱汁：碗中放入蒜末和葱花，浇上热油激发出香味，再放入酱油、蚝油，搅拌均匀。把酱汁倒入排骨中，再加入淀粉抓拌均匀，香菇片也放进来抓匀腌制半个小时。
、腐竹铺在蒸碗的底部，再铺上腌制好的排骨和香菇，水开上锅蒸半个小时。蒸熟之后取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。
五、鱼片蒸蛋准备食材：鸡蛋，鱼片，葱花，姜丝，葱段。
做法步骤：
1、鱼片处理干净，放入姜丝和葱段抓拌均匀去腥。
2、鸡蛋打入碗中，加入1.5倍温水搅拌均匀，再过筛到蒸碗中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，水开上锅蒸八分钟。
、鸡蛋蒸至凝固后，摆上腌制好的鱼片和葱姜，再蒸五分钟，然后关火焖三分钟。蒸熟之后取出来，撒上葱花，淋上酱油和辅食油即可端上桌开吃。
六、茭白胡萝卜蒸肉准备食材：茭白，胡萝卜，猪肉，葱花，姜末。
做法步骤：
1、茭白剥掉叶子，清洗干净后切成片。胡萝卜削掉外皮洗净后切成片。
2、猪肉清洗干净切成片，加入姜末、葱花、酱油、淀粉、食盐和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
、把茭白和胡萝卜铺在蒸盘的底部，再铺上腌制好的猪肉，水开上锅蒸八分钟左右。蒸熟即可端出来，撒上葱花即可上桌开吃。
七、土豆蒸滑鸡准备食材：土豆，胡萝卜，鸡肉，葱花。
做法步骤：
1、鸡腿清洗干净剁成小块，加入酱油、食盐、食用油、淀粉、姜丝、葱段，抓拌均匀腌制十五分钟。
2、土豆和胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块，全部铺在蒸盘上，摆上姜片和腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸二十分钟。
、土豆蒸滑鸡蒸熟之后，取出来撒上葱花即可端上桌开吃。
八、南瓜香菇蒸鸡翅准备食材：鸡中翅，葱段，姜丝，南瓜，香菇。
做法步骤：
1、鸡中翅清洗干净，用剪刀对半剪开，放入葱段、酱油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。香菇清洗干净后切成片，全部摆放在蒸碗中，铺上腌制好的鸡中翅，冷水上锅蒸半个小时。
、蒸熟就取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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