在我们身边，很多人饱受慢性咽炎的苦恼，而且它最大的特点就是会反复发作，严重影响着日常的生活和工作。为什么出现慢性咽炎的人越来越多呢？其实与我们日常的不良饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系，一起来了解下。
“慢性咽炎”反复发作？“祸根”被揪出来了，坦白说：真不能小瞧
爱吃刺激性食物：
有很多的人在平时非常喜爱吃一些辛辣刺激性的食物，然而如果常吃这种食物的话，会对人的咽喉造成很大的刺激，而且还会诱发胃炎，胃溃疡等各种疾病。
如果你在平时非常爱吃辛辣刺激性的食物，也是导致慢性咽炎反复发作的重要祸根，坦白说：还真不能小瞧，希望你在平时饮食建议还是以清淡易消化为主。
睡前不刷牙：
我们都知道，如果想要保持口腔卫生，一定要养成早晚刷牙的好习惯，在睡前也一定要养成爱刷牙的好习惯，这样不仅能够帮助呵护牙齿和口腔的健康，也能够很好地保护咽喉。
因为口腔中会包含大量的细菌和病*，如果晚上睡前不刷牙的话，细菌和病*就会大量的滋生，进入到人的咽喉部位会刺激到咽喉粘膜，慢慢的可能就会诱发慢性咽炎的情况。所以希望你在平时一定要养成睡前也要刷牙的好习惯，这样能够帮你远离慢性咽炎的困扰。
长时间吸烟：
当今社会吸烟的人占绝大多数，明明知道吸烟有害健康，但是就是抵挡不了相应的诱惑，如果长期吸烟的话，不仅会导致大量的烟*堆积在肺部，影响到肺的功能，而且还会刺激到人的咽喉黏膜，大大增加患上慢性咽炎的几率。
所以长时间吸烟也是诱发慢性咽炎的重要祸根，希望你不能傻傻忽视了，最好的方式，还是及时戒烟，咽喉会非常的感激你。
慢性咽炎反复发作很苦恼？喝2水、吃1果，咽炎被轻松“攻破”
喝2水
莓茶：
如果出现了慢性咽炎的话，可以多喝一些莓茶，莓茶是一种营养价值非常高的食材，它含有大量的*酮物质，具有很强的清热解*，消炎抗菌的效果，能够帮助缓解慢性咽炎的苦恼。
如果你在日常生活中没事喝点莓茶，还能够帮助修复受损的咽喉黏膜，让你的咽喉炎快速的治愈。
甘草茶：
甘草其实是一种药食同源的食材，如果在日常生活中咽喉肿痛，可以适当的喝点甘草茶，能够快速的清热解*，缓解肿痛的情况。
而且甘草还具有很好的润肺清肺，止咳化痰的效果，让你的咽喉变得更加的舒服，还能够快速修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎，若你爱喝的话，咽炎或许轻松被攻破。
吃1果
梨子：
相信大家对梨子都是非常熟悉的吧，这是一种营养价值非常高的水果，首先它含有大量的水、维生素，能够有效的帮助润肺清肺，排出肺中堆积的*素和垃圾。
而且它在清咽利喉方面也发挥着至关重要的作用，它能够帮助缓解咽喉肿痛的情况，呵护咽喉的健康。能够帮助快速修复修复受损的咽喉黏膜，让你的咽喉变得更加的舒服，而且还能够帮助滋润喉咙，对于缓解嗓子嘶哑也具有非常好的效果。
如果出现了慢性咽炎的话，建议在日常生活中一定要适当的调理，否则会对日常生活工作带来不良的影响，而且还可能会损伤到人的声带。
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