咽部就好比是人体的“门户”，也是食物、空气进入身体的“必通之路”。而且咽喉部具有呼吸、吞咽、发音等作用，同时咽喉也是口与胃、肺连接的重要通道。
但当我们在过度疲劳、烟酒过度、伤风感冒、内分泌失调、工作、生活环境不好等原因下，就容易引发炎症上咽喉，也就是我们所说的咽炎。往往会出现早晨刷牙时恶心、呕吐，咽干燥、灼热发痒、咽部充血肿胀、吞咽疼痛、声音沙哑等表现，如果不及时治疗，容易引起高烧、头痛、食欲不振、口渴、便秘、全身不适等症状，有时甚至会转变成慢性咽炎反复发作，尤其到了秋冬季节更为明显。
推荐3种有助于咽炎的方法
1.食疗方法
枸杞粥
我们平日可以用枸杞10克、粳米80克。把粳米、枸杞洗净后，在清水中泡上1小时左右，再用小火将其煮成粥食用。这款粥有一定的滋阴润喉作用，特别适合咽喉干燥者食用。中医认为枸杞有助于缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热的患者食用，而且现代医学表明枸杞中富含枸杞多糖，是一种水溶性多糖，能够增强免疫能力，提高抗病能力，同时还能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，有助于咽炎患者。
百合萝卜汤
我们平日可准备白萝卜1小根、百合30克。将白萝卜去皮洗净切成小块与百合一同放入锅中，煮30分钟左右，加入冰糖再煮5分钟，即可去渣取汁饮用。百合性味微寒、味甘，具有润燥清热的作用，有助于治疗肺燥或肺热咳嗽等症。白萝卜中含有丰富的维生素C与锌元素，能够有助于人体增强免疫力，提高抗病能力，同时白萝卜还具有很好的消炎化痰、止咳、理气的食疗功效，也是咽炎患者的最佳食品。
2.按摩疗法
推咽喉：我们平日可用拇指轻推咽喉正中旁边一横指处的两条线，方向由下颌到胸骨上缘，每次2-3分钟，略微发红为宜。
推鼻翼：我们平日可两手握拳、拇指微曲，用拇指背侧顺着鼻翼沟向上推，方向从鼻通、晴明到眉骨，推上拉下为一次，连续做30次左右为宜。
常用这两种按摩方法，对咽炎患者有良好的辅助治疗作用。
3.茶饮疗法
甘草茶
平日我们可以用甘草6克、桔梗10克。将甘草、桔梗洗净，同放杯中用开水冲泡，待茶饮。这款茶具有清凉解*、发汗解表的作用，有助于咽喉肿痛、头痛、眼红、风寒感冒者饮用。甘草口服后能覆盖在发炎的咽部黏膜上，缓和炎性刺激而镇咳，同时甘草还能促进咽部和支气管黏膜分泌，使痰容易咳出，具有一定的镇咳祛痰作用。秋冬季节空气干燥寒冷，常常容易引发咽喉肿痛、声音嘶哑，而桔梗能宣肺泻邪、利喉开音，有助于治疗咽痛失声等症。
胖大海茶
平日我们可以用胖大海3枚，加入适量开水冲泡，焖3-5分钟后，即可待茶饮用。这款茶具有清热、润肺、利咽、解*的作用，有益于干咳无痰、喉痛、音哑、目赤、牙疼等患者饮用。因为胖大海的性质寒凉，对于肺经、清利咽喉、清泻肺热有很好的作用。