央视曝光：儿童四大零食配料都是“中药”别贪心！你在家买的！吃零食不仅是小孩子的习惯，许多成年人在看电视剧时也吃瓜子和薯条，但很多人不知道有四种零食含有中药成分，很多人把他们当作健康的零食，但是，我们必须意识到，中医的成分是不同的，根据病情，虽然表面和零食一样，但中药零食不适合孩子吃，大人也不随便吃，这些零食是什么？你必须把他放在家里，但你从不注意。
1、阿娇大枣
作为一种零食，很多女孩把他当作甜点，即使在生理期有必要吃，有些人吃炖汤或煮粥，阿胶效果很好，红枣还可以健脾，很多人都把他作为补品，但这种食物价格便宜，味道也不错，但只适合气血不足的人食用，正常人常吃，容易上火，消化不良的人不吃肠胃不好的，女性经期一定不要吃，糖分太高，不适合处于减肥期的人，不要超过7，孩子们吃太多糖。
2、润喉片
许多咽炎患者长期携带润喉片，只要喉咙不舒服，就拿出来吃，有些人没有身体问题，他们还把他当作零食，喂给孩子吃，他们认为他们可以提高嗓子，但是润喉片不是糖果，西医有很大的疗效，主要用于消炎，中药的作用不明显，但中药在其中比较凉，如果脾胃虚证患者长期服用，会造成长期营养不良。
3、龟苓膏
很多甜品都有桂陵霜，有着几千年的历史，很多孩子也很喜欢，蜂蜜能掩盖苦味，龟苓膏的成分为龟板、土茯苓，加上多种中药，具有清热解*、润肠通便的功效，桂林奶油食品也有一定的属性，加些淀粉和桂陵膏粉可以防暑、防寒、防寒，脾胃虚弱者少吃，孕妇、老人和儿童不宜食用。
4、凉茶
南方人喜欢吃广东凉茶火锅，里面有菊花、橘皮等中药，可祛火、消肿止痛、排便干燥，许多小孩子可以用作饮料，也可以添加冰糖，有些胃寒人尽量少喝，如果多喝凉茶，就会失去阳气，每天不超过毫升，小孩子不能常喝。
此外，辛辣的酒吧和冰淇淋也不能多吃，其实，很多零食都可以在家里做，比如玉米红薯紫薯，一般来说，吃零食的时间是上午10点或下午4点，坚果也是不错的零食，尽量少吃夜宵，如果你能吃到健康的零食，可以弥补晚餐中营养素的不足，新鲜水果和牛奶也不错。
低脂高纤维食物也不错，比如全麦面袋，少糖少盐很重要，吃*瓜和西红柿生的也不错，酸奶也可以，孩子饿的时候吃，有空的时候不吃，饭前两小时吃，不影响晚餐，孩子吃一个小苹果，一杯牛奶，还有一点坚果。孩子上学的时候可以带一些全麦面袋，最好是零糖，坚果可以带小袋，牛奶或酸奶，但不是牛奶饮料，必须是高纯度的，而且小孩子三岁以内不要吃果冻，也尽量不要选择口味重的零食，粥不要喝太多，影响胃功能，孩子们放学后应该保证一天有一个鸡蛋一杯奶。
孩子们的零食习惯是可以培养的，很多不健康的零食，只要家长不好好吃孩子们的面条，就不能吃，在家里放一些健康的零食，让孩子们根据时间吃，对对孩子脾胃很好，养成良好的饮食习惯，注意保质期，为了孩子，家长们也一起吃健康的零食。