春暖花开
温暖宜人的春天是最好的季节
大家都迫不及待地想要出去玩耍
但是很多人十分容易在春季时过敏
这都是过敏源惹的祸。
春天气温回升，是植物传粉的季节，空气中漂浮着大量花粉、尘螨、灰尘、真菌，接触过敏原的几率也会大大增加。
如何预防春季过敏呢?让我们一起来了解一下吧！
引起过敏的因素
引起过敏的因素非常多，主要涉及两个方面：
一是体质因素——本身是过敏性体质；
二是外在因素——接触了过敏原。
春季常见过敏疾病
1、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎主要由环境因素引起，如灰尘、螨虫等，另外空气污染及患儿维生素缺乏等也可引起过敏性鼻炎。主要症状为鼻塞、流涕、晨起频打喷嚏等。大部分过敏性鼻炎是由于体质因素，体质功能降低致对外界刺激过于敏感而致，治本之法则是改善机体过敏状态，使人体对致敏源不敏感从而不至过敏反应，达到临床痊愈。
2、过敏性皮肤病
荨麻疹为过敏性皮肤病中最为常见一种，其主要症状是局部皮肤突然出现界限清楚、突出于皮肤的红色或苍白的肿块伴剧痒，风团大小不一，小的仅粟粒大小，大的直径可有几厘米，一般数小时会自行消退。如果病情太重，医院就诊。
3、过敏性结膜炎
春季过敏性结膜炎——指的是一种双侧慢性外眼疾病，特应性个体对环境中普遍存在的抗原可以发生反应。主要表现为外眼疾病，其主要症状为瘙痒、流泪、羞光和黏性分泌物。其在主要影响儿童和年轻的成年人。
4、过敏性哮喘
过敏性哮喘----由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高。但症状可自行或经治疗缓解。
四季常见过敏源
1、花粉粉尘
春风拂面、百花齐放，感受美景的同时不要忘记防范各种植物中和飞散的花粉。全世界的花粉过敏患病率已达到约5%～10%，中国的病人也在逐年增多。夏秋的8月至9月更是高发期。
2、宠物
很多主人和宠物感情特别好，但是也千万要注意卫生和安全。宠物的毛发皮屑可能就是你的“过敏原”，且宠物外出也喜欢接近不卫生的东西，容易接触细菌和寄生虫。
3、尘螨
附在床单、毛巾、枕头、地毯、窗帘上的尘螨排泄物也很容易引起过敏，甚至还会进入鼻腔和肺部引起哮喘。
4、食物过敏
有些人食用鱼、虾、蟹、蛋、奶等食物或服用某些药物后可发生肠胃道过敏，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
春季预防过敏十妙招
1、保持空气清新，多通风
很多人因为春天的到来，花儿都开了，所以就很害怕花粉，平时连门都不敢出了，但是一直呆在屋里并不是一个好方法，家里也不是一个安全的地方，家里的灰尘，宠物的毛发以及空气的潮湿，这些都会造成过敏原的出现。
所以在家可以买一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青藤等。
2、开启除湿机
温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌，它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿，开启除湿机也很有必要。当然，如果空气过于干燥，也应该适当开启加湿器。
3、床单要整洁
睡眠质量的好处跟床上用品是有着很大的关系的，用品好就会睡的香。
所以在过敏季节一定要及时的清洗床单和被罩，至少是每周清洗一次是最保险的，这样才不会让过敏源找到你。
4、选择抗过敏产品
有些床上用品即使经常清洗，也不一定能有效预防过敏的发生。如果您对过敏原非常敏感，不妨考虑选用技术更先进的抗过敏面料。
5、拒绝宠物进卧室
有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠，或者在同一个房间给宠物搭一个窝。
对于过敏体质人群来讲，这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原，宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏季节，最好不要让它们进入卧室。
6、睡前洗澡
有人喜欢早起洗澡，但是在过敏季节，为了睡个好觉，最好还是晚上睡觉前洗澡。
清洗掉一天下来的灰尘和污垢，换上干净衣服，这样就不会把过敏原带到床上。而且，睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞，有助睡眠。
7、定期更换床垫和枕头
床垫和枕头使用的时间越久，积累的灰尘、皮屑，汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏，那么，长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头，床垫经常晾晒后则一般可以持续5~10年。
8、加强身体锻炼，提高免疫力
适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
但是早春时节，气候还是非常冷，所以锻炼的时候，不要过度疲劳，也不要吸入寒冷的空气，以免刺激咽喉部，从而引发过敏。
9、按时服药
如果过敏很严重，医生建议服药，一定要记得按时服药。
10、补充水分
多喝水、多吃水果和蔬菜，补充维生素C。
防疫未结束，个人卫生还是需要格外重视，朋友们要重视每一次洗手、洗漱讲卫生当成一件必须的事、健康的事、愉快的事来落实，让卫生习惯成为一种自然。现在疫情期间，出门戴口罩不仅能预防病*还能防止过敏。
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卫生监测科供稿
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