不知道这种情况大家有没有遇到过，在秋天和冬天，喉咙会很干燥，发痒，咳嗽并且不舒服。这一系列症状的原因实际上与慢性咽炎有关，也是咽喉炎症的表现。对于慢性咽炎患者，大多数有这些生活习惯，尽快远离。
这些习惯是导致慢性咽炎的“罪魁祸首”，如果有，尽快避免
1、睡前没刷牙
正确刷牙可以保持口腔健康并抑制口腔细菌的生长。最好吃完东西后也刷一次，在睡觉前也要刷牙。健康的刷牙方式是早上一次和晚上一次。
但是很多人发现这很麻烦。他们没有睡前刷牙的习惯。只在早上起床刷牙。但是，如果在晚餐时吃了太多刺激性食物，细菌会在口腔大量繁殖，流入喉咙。
2、用嘴呼吸
正确的呼吸方式是通过鼻子呼吸，因为我们的鼻腔中有很多纤毛，它们可以过滤掉空气中的有害成分和细菌，并在更大程度上保护呼吸道的健康。
有些人在睡觉或锻炼时会不自觉地通过嘴呼吸。如果他们经常通过嘴呼吸，很容易导致空气中的有害成分跟随呼吸，通过食道进入喉咙，并被喉咙黏膜吸收，这会诱发喉咙疾病并引起慢性咽炎。
3、抽烟
抽烟已成为许多人生活中的一部分。我相信大多数吸烟者有一个共同点，那就是他们经常咳嗽。发生这种情况是因为肺中积聚了大量烟*。如果肺部功能不正常，它们会因咳嗽进行排*。
一些人可能会咳嗽并通过痰排泄体外。当咳痰时首先经过的就是喉咙，某些烟草中*可能会残留在喉咙中，以诱发喉咙疾病，并可能增加慢性咽炎的风险。
患慢性咽炎怎么办？如何改善？
慢性咽炎或一系列慢性疾病，与日常生活中的某些不良行为和习惯密不可分。如果被诊断出患有慢性咽炎，希望尽快摆脱以上习惯，然后每天饭后用银耳，桔梗，大枣，橘红，玉竹等食物组合研磨粉碎制成银舌茶，如果不会做也有同配方的茶包。每天喝1-2杯，坚持7天止咳，祛痰，消除喉咙异物感，让喉咙清爽舒适，1-2个月消除慢性咽炎，不再复发，慢性咽炎就会慢慢恢复。