最近总是嗓子干、舌头起泡，吃了一堆去火药就是不见好，后台去问艾蓬轩大夫，才知道我这是错把寒湿当成上火了，今天小编就和大家分享下为什么寒湿重会引起上火。
一、虚火和实火的区别
中医认为人体分阴阳，始终处于阴阳平衡之中，所谓阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。当阳有余，而阴非不足时，往往表现实热的症状，也就是你所说的有实火，这时治在泻火；而阴不足，相对的阳就有余了，往往表现为虚热的症状，也就是你所说的虚火，此时不能泻火，因为阳并不多，而是阴少了，表面是阳多，其实根本在于阴少，所以治在滋阴。
《*帝内经》说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
二、为什么寒湿重会引起上火
当我们体内寒湿较重的时候，所造成的直接后果就是伤害肾脏，引起肾阳不足、肾气虚弱，造成各脏器功能下降、血液亏虚。在中医的五行理论中肾属水，当人体内这部分水不足时，身体就会干燥。体寒湿重容易上火，头部、脸部，因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先会缺血，然后出现干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。而且口腔、咽喉、鼻腔、耳朵是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这些器官的免疫功能就会下降，导致各种不适的出现，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。如果此时不注意养血，则各种炎症很难治愈，会成为反复发作的慢性病。
三、哪些习惯会让体内寒湿加重
1.“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
2.体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班则以车代步。
3.生活环境的变化，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，该出的汗出不来。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿气也会入侵。
四、如何解决由寒湿引起的上火问题
艾灸最初主要是用于治疗寒症的。如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来(湿乎乎的)，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消!
1.灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉阴虚火下行
2.按摩承山穴祛湿
承山穴是祛除人体湿气最有效果的穴位，将脚尖微微踮起，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
如果你轻轻一按摩承山穴，感到有明显的酸胀痛感，就说明体内有湿气，用拇指按揉承山穴后至身体有微微发热，说明阳气在膀胱经起以作用，身体的里的湿气正慢慢身外散发。