日常生活中很多人逐渐患上了慢性咽炎的情况，这样就会出现喉咙发痒，疼痛的问题，让很多人感觉到困扰。而有些人也发现，当患上慢性咽炎的时候就会反复发作，难以痊愈。除此之外，在生活中在不加以调理，自己的饮食习惯和作息习惯，只会导致慢性咽炎越来越严重。
所以当患上慢性咽炎的时候，一定要学会及时地调整自己的行为习惯，这样才有助于顽固性咽炎的改善，对于身体健康也有帮助。咽炎反复发作？避开2诱因，喝2茶，吃2果，彻底告别顽固咽炎
为何“咽炎”越来越多？强调：2件事或是“真凶”，真不能小瞧
{避开2诱因}
睡前不刷牙。现在生活中对于年轻人来说可能比较注重卫生，但是往往都会有早起刷牙的习惯，却忽视了晚上刷牙，甚至有些人觉得晚上刷牙没有必要。
但其实晚上刷牙是非常关键的，睡觉之前不刷牙不仅会损伤到牙齿，口腔内的细菌也会大量的滋生，不及时清除就会通过咽喉进入人体加大患上慢性咽炎的几率。
所以在平时一定要养成睡觉之前刷牙的好习惯，这样才能够帮助抑制细菌的滋生，慢性咽炎也会得到很好的改善。
长时间吸烟。众所周知，吸烟对身体的伤害非常大，但是越来越多的人都染上了吸烟的恶习，长时间吸烟，香烟中存在大量的尼古丁，焦油等等有害物质，这样就会导致肺部健康受损。
长期吸烟，香烟中的有害物质也会通过咽喉进入体内，往往就会刺激到咽喉黏膜，加大患上慢性咽炎的几率，所以劝你及时戒烟，有助于清咽利喉，顽固性咽炎也会彻底和你说拜拜。
{喝2茶}
甘草茶：甘草茶很多人都非常的熟悉，甘草对于人体起到很好的调理作用，而且能够帮助清热解*，祛痰止咳，尤其是对于患有慢性咽炎的人来说更有帮助。
坚持用甘草茶泡水喝，能够帮助缓解咽喉肿痛的问题，同时也可以清咽利喉，改善慢性咽炎的问题，让你的喉咙舒服一些。
陈皮茶：陈皮具有一定的药用价值，而且坚持用陈皮泡水喝，能够为身体补充足够的营养物质和多种矿物质。
而对于经常吸烟的人来说，坚持用陈皮泡水喝能够帮助你清肺热排烟*，对于养护肺部健康有帮助，而且对于患有慢性咽炎的人来说，常喝一点陈皮茶能够帮助你改善咽炎问题。
{吃2果}
柚子：在日常生活中多吃一点柚子，其实更有助于身体健康，而且对于缓解慢性咽炎的问题也有一定的帮助。
因为常吃柚子能够帮助你滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，同时也能够缓解咽喉肿痛的问题，慢性咽炎彻底和你告别。
金钱桔：金钱桔也是一种非常好的止咳药，含有丰富的维生素以及微量元素，能够帮助你缓解慢性咽炎的问题，对于保护脾胃健康也有帮助。
而且金钱桔对于人体的养生价值非常高，尤其是对于长期吸烟的人来说很容易咳嗽，嗓子不舒服经常吃一些冰糖，金钱橘，能够帮助你化痰止咳，彻底告别慢性咽炎。
人之所以会患上慢性咽炎，其实主要适合自己平时的饮食习惯有密切的联系，首先建议你及时戒烟戒酒，除此之外也要常吃一些清咽利喉的食物，这样才能够帮助你呵护咽喉的健康，肺功能也能够得到很好的改善，这样更有助于你缓解顽固咽炎的问题。