随着冬天的到来，空气不断的变冷，很多人已经成为了咽炎一族，特别是上班族。所以在我们日常的生活当中，经常会见到很多人一直在那里干咳，说话总是有一种很沙哑的感觉，那这个人可能就是慢性咽炎的患者，这还只是咽炎能看得见的症状，有些没看出来的，像喉咙肿痛等现象，发作起来会令慢性咽炎患者变得非常难受。
而且有一些潜伏期较长的慢性咽炎，治疗起来是很麻烦的，这样会给咽炎患者造成很大的压力，我们生活中有很多的食物是能够缓解咽炎的，也是天然的止咳药。
早晚泡点喝，止咳的效果是很不错的！
第一种：莓茶
很多人对莓茶很陌生，而且这个东西是在特殊环境下生长的，大多数是在风景区内生长的，所以受到的污染就比较小，比较纯天然，对滋养肺部能起到很好的作用，在冬天，慢性咽炎有可能会加重，这时候可以多喝一点莓茶，不仅能够止咳润肺，而且还能有效的缓解由咽炎引起的喉咙肿痛，让你慢慢远离咽炎。
第二种：金桔
金桔是一种比较小的水果，有点像是橘子的缩小版。而且味道甘甜，吃起来也并不麻烦，虽然个头小，但是营养价值完全不逊色于橘子，它里面含有丰富的维生素C，平时没事的时候可以吃一点，能对喉咙起到一定的滋养作用，对喉咙肿痛能起到一定的缓解作用，其实金桔的皮也是可以食用的，只是味道不是很好而已。但是可以用来泡水喝，效果是一样的，还能去掉金桔皮的酸涩味。
第三种：蒲公英茶
在冬天这个季节，天气也会变得很干燥，再加上大多数人不太喜欢喝水，又喜欢吃比较辛辣的食物，吃的时候是很爽，但是过一段时间之后你会发现自己有上火的现象，要是不控制一下自己继续这样吃的话，就很容易导致慢性咽炎。而蒲公英茶有一种很好的消炎杀菌作用，能够有效的缓解上火所导致的慢性咽炎。因此，蒲公英也可以说是天然的止咳药，早晚泡一杯来喝，可以有效的预防感冒，此外，蒲公英还有一种清热解*的功效，能够清肝*，将身体中多余的*素排出体外，可以起到护肝的作用。
所以建议大家平时没事的时候多喝一点，特别是在冬天。对我们的身体也是很有益处的。