喉咙上连接着头部下连接着器官和其他器官，是我们说话发声和吞咽食物的重要部位。但如今，咽炎的产生让我们的喉咙受到严重侵害，虽然不会直接危害生命健康，但会导致我们的饮食工作社交失去正常，让人倍感煎熬。
在生活中，人们对付咽炎除了使用消炎药就是经常吃一些雪梨枇杷等食物，虽然有利于咽喉舒适，但并无法从根本消除咽炎。
想避免咽炎反复，请注意以下4大禁忌：
1、禁忌辛辣食物
在我们吃的食物中对喉咙侵害最大的就是辛辣食物，食用辛辣食物后常常会出现辣感，我们的喉咙会出现干燥发炎，肿痛等症状。并且咽喉黏膜壁会变得越来越薄，进食任何刺激性食物都会引起炎症复发。
2、禁忌油炸食物
油炸食物在我们的饮食文化中占有大份额，很多人都喜欢上香酥可口的油炸食物。但咽炎人群可不能多吃一口，食用后会引起身体热气上火，产生咳嗽咳痰等症状，并且油炸食物硬度较高，吞咽时会刺痛咽部导致肿痛增加。
3、远离灰尘过敏源
经常接触灰尘油烟或者是一些刺激性气味的人也是咽炎的高发人群。比如建筑工人和厨师或者是油漆工等会吸入灰尘有害气体，导致咽部干燥生痰，引发呼吸道感染病菌，从而侵害咽部。
4、禁忌腥味发物
腥味发物在各种病症都需要严格忌口，患咽炎更要远离不可多吃一口。常吃的海鲜，鱼虾类，或者是一些热性食物都要严格忌口，食用后会导致喉咙发痒，异物感浓重，并且炎症加剧发作。
咽炎害怕“2果”，不是雪梨枇杷，加水煮一煮，将咽炎扫地出门：
1、罗汉果
罗汉果市价便宜，是中医中使用较为广泛的药材之一。罗汉果泡水味甜性凉，入口润喉清咽，可利嗓消除声音嘶哑，并且修复喉咙黏膜，消除肿痛炎症。
2、青果
青果是一种外表呈青绿色的小果实，民间俗名又称橄榄，被称为咽炎克星。食用橄榄时给人一种强烈的生津感，可消除喉咙燥热感，并且含有多种微量元素可消炎抑菌，清除异物感。
而咽炎顽固难缠，单独食用，某一种食材很难达到除根目的，而中医往往会把这2种果实搭配其他材料组成清咽方。
具体搭配为：罗汉果，青果，橘红，甘草，薄荷。凑齐这5种材料后全部捣碎成颗粒，然后直接倒入茶煲中加清水熬煮成茶汤，每天饮用可利咽消炎，消除异物感和肿痛，润喉化痰止痒，消除燥热感，喉咙清爽舒适。
此清咽方名为橘红青果茶，最早出自古医书。橘红含有橘红素香豆素等元素可入肺清咽，止咳化痰；而薄荷是天然的润喉物，入口清凉散热，消除喉咙肿痛燥热感；甘草消炎祛痰。
￥5康而福橘红青果茶叶栀子肺罗汉果甘草润喉嗓银桔红玉竹舌香茶清护淘宝月销量61旗舰店￥68￥98购买患有咽炎的人日常该如何保护喉咙？
1、清淡饮食
咽炎人群平时最该注意的就是饮食，除了不吃其他刺激性食物之外，应多吃清淡营养润喉食物帮助咽部恢复。例如冰糖雪梨汤，百合汤，苦瓜汤，海带，马蹄甘蔗水，枇杷，猕猴桃等。
2、避免感冒
秋冬季节天气变化多样并且气温低，寒气很容易侵袭体质差的人引起着凉感冒，此时病菌感染鼻腔后也会蔓延至咽部，导致咽炎发作。日常要注意增加衣服防寒。
结语：咽炎并没有大家预想的难缠，只要找准方法调理，再顽固的咽炎也会连根拔起。日常需要注意的禁忌要牢记在心，戒烟酒多运动多喝水，提高自身免疫力。