慢性咽炎主要是以咽部粘膜，粘膜下层及周围淋巴组织引起的慢性炎症。多为急性咽炎治疗不及时，或治疗不彻底导致的，主要表现咽部干燥、发痒、有异物感，清晨起床时恶心等，慢性咽炎比较顽固，不容易治愈。常见的人群有教师，主持人，媒体主播等等；养咽没有什么灵丹妙药，对于每个人来说，都有所不同，总的来说，治疗和防治慢性咽炎要从以下几个方面做起：
1.药物治疗：如果发现慢性咽炎，医院就医，遵照医嘱进行用药，千万不要擅自用药，是药三分*，随意用药会导致机体的免疫力降低，甚至抗生素过敏。
2.饮食方面：尽量饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃过多的油炸、烧烤等油腻食物，不要吃麻辣的火锅和辛辣的刺激性食物，不喝酒，平时可以用的金银花、胖大海、蒲公英根、罗汉果等泡水喝进行养咽，也可以煮冰糖雪梨，喝蜂蜜水等。
3.生活习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生，平时注意不要用嗓过度，注意室内通风，不熬夜，不要吸烟，不喝酒。