当说起慢性咽炎在我们的生活中是一件非常让人困扰的事情，因为当患上慢性咽炎不但会反反复复难以痊愈，而且也会影响到人们的正常工作和生活，对身体健康也会产生非常不利的影响，对人们来说是一件非常疼痛的事情。
但其实患上慢性咽炎与我们的日常饮食和作息不规律也有着一定的联系，所以生活中如果想要缓解慢性咽炎的症状，一定要学会适当的调理。或许可以起到滋润咽喉的效果，呵护咽喉的健康。
慢性咽炎难以痊愈？避开3诱因，喝1水，吃1果，咽炎或可不告而别
避开3诱因
常吃刺激性食物：
在生活中很多人都是喜欢吃辛辣刺激性的食物的，这种食物对人们来说都是爱不释手的，这种食物虽然吃起来比较美味，但是如果吃太多会导致肠胃黏膜受到损害，甚至也会诱发肠胃疾病。
同时也会给咽喉部位带来很大的损耗，对身体健康是非常不利的，所以常吃辛辣刺激性的食物也是引起慢性咽炎反复发作的诱因之一，在生活中劝你还是适当的调理，尽量以清淡的饮食为主。
睡前不刷牙：
在生活中很多人都是比较注重个人卫生的，都有早起刷牙的习惯，但是却常常忽略了睡前刷牙，如果在睡觉之前没有及时清理好自己的口腔卫生，不但会使细菌残留的口腔里，损害到牙齿健康，诱发口腔疾病，而且这些细菌也会进入到人们的咽喉部分，从而加大患上慢性咽炎的问题，对身体健康非常不利。
所以生活中一定要注意改掉睡前不刷牙的习惯，保持早晚刷牙，饭后漱口的习惯，不但可以远离口腔疾病，同时可以改善慢性咽炎症状。
长时间吸烟：
在生活中对于一些年轻人来讲自己的工作压力越来越大，就想通过吸烟来释放自己的压力，但是如果长期吸烟，不但会使肺部健康受到损害，诱发肺部疾病。
同时香烟中的尼古丁，焦油等有害物质也会刺激咽喉黏膜，从而加大患上慢性咽炎的风险，对身体健康非常不利，所以生活中长期吸烟也是导致慢性咽炎难以痊愈的诱因之一，在生活中劝你还是及时的戒烟为好，不但可以保护好咽喉的健康，同时也可以远离肺部疾病。
喝1水
桔梗泡水：
桔梗在生活中是非常受到欢迎的，营养价值是非常高，在平时坚持用桔梗泡水喝，不但可以排除肺部的*素和垃圾，起到清肺润肺的效果，同时也对于止咳化痰也有着非常好的帮助，对身体健康是非常有利的。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时坚持用桔梗泡水，或许可以起到消炎杀菌的效果，增强吞噬细胞的能力，修复受损的咽喉粘膜，呵护咽喉的健康，同时可以让身体更加受益。
吃1果
雪梨：
雪梨中含有非常丰富的维生素，水分也是非常充足的，但平时多吃雪梨不但可以补充食盐内所需要的营养物质，对身体健康非常有利，同时对于长期吸烟的朋友们，在平时也可以多吃雪梨，或许可以最大程度上减轻肺部的伤害，呵护肺部健康。
同时也可以帮助修复受损的咽喉黏膜，提高咽喉部分的抵抗力，对于缓解慢性咽炎也有着非常好的帮助，所以对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时坚持食用雪梨，或许可以让慢性咽炎不告而别。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中除了养成合理的生活规律和饮食习惯，同时还有多喝水，有助于呵护咽喉的健康。