很多人发现早晨起床后口腔中散发出异味，马上要做的事就是刷牙，不仅能清新口气，而且能让自己快速清醒。可是部分人早晨起床后刷牙时会出现恶心干呕，几乎每次刷牙都会出现此现象，这让人怀疑是不是得了什么疾病引起的。
早晨起床刷牙恶心干呕是怎么回事？
1、错误的刷牙方法
有些人学习广告上的画面来挤牙膏，让牙膏铺满牙刷毛，牙膏太多，再加上刷牙时所产生的泡沫可刺激咽喉，促使咽喉肌肉收缩，从而出现恶心和干呕。另外，随着天气转凉，仍然有些人坚持凉水刷牙，凉水跟口腔内的温度有很大的悬殊，从而刺激口腔中神经，造成恶心干呕。挤一条牙膏是错误的，每次用量约豌豆大小即可；为能避免刷牙泡沫刺激咽喉，刷牙时头部前倾一点；刷牙水温约20℃以上，不能用太凉的水。早晨起床刷牙恶心干呕是怎么回事？是由于什么原因导致的？
2、慢性咽炎
急性咽炎多次发作或治疗不及时可转化成慢性的，主要表现为咽部异物感、咽喉瘙痒和干燥，有时感觉到疼痛。尤其是早晨起床时由于咽部干燥瘙痒而咳嗽，从而出现恶心。刷牙时受到牙膏泡沫刺激，使得恶心和干呕症状加剧。此类患者应多喝温开水来滋润咽部，拒绝辛辣、油腻和太刺激的食物；必要时需用药物来减轻症状。
3、胃食管反流
由于消化不良，使得部分胃内容物反流到食管，从而出现恶心、反酸和嗳气、烧心等。之所以会出现胃食管反流，是因为食管黏膜抵抗力弱，再加上贲门关闭不全，结构受到损伤等。胃内容物反流可刺激食管，从而导致咳嗽、恶心或干呕，特别是在早晨刷牙时恶心和干呕症状最为凸出。
早晨刷牙时恶心干呕怎么缓解？
若跟疾病有关，明确诊断后积极治疗，期间应多喝水，拒绝咽喉受到刺激。学习巴氏刷牙法，这是最为科学的；每次刷牙结束后用淡盐水漱漱口，能起到一定的杀菌和清洁效果，又能滋润咽部。
早晨刷牙时恶心干呕也有可能是怀孕了，也有可能是患有慢性鼻窦炎和胃炎，具体还需做检查才能明确诊断。同时应调整好生活，避免受到烟雾、油烟和酒精等刺激；提供通风良好的工作环境。另外，不良的情绪可加重恶心和干呕等症状，因此应调整好心态，适当的转移注意力。