阳气的重要性想必大家都知道，和人体的有着重要的联系。没有足够的阳气，身体就会容易生病。随着经济的发展，生活以及工作压力的增大，很多人的阳气逐渐的在缺失，一系列的疾病就会找上门。生活中，常见的消耗阳气的事情有哪些？
哪几个习惯会消耗阳气？尤其男性需要了解
很多人在心情不好的时候，有吃甜食的习惯，或者是寒冷和甜辣的食物。这些重口味的食物不但会刺激口腔，而且还会严重损害到脾胃阳气。当脾胃阳气受到损伤的时候，会导致人体出现全身没有力气、腹泻等症状。还会引起自身的肥胖，导致*素以及垃圾排不出体外。
大部分的上班族每天坐着，不仅影响到血液的循环，排*效果也不佳。并不是所有的人都适合运动，尤其是对于气血不足的人来说。因为这类人摄氧能力不好，若是运动就可能会使得身体内的阳气更加的虚弱。
夏天到了不少人爱吹空调，经常是一吹就是一天，尽管吹空调比较的凉快，大家不了解的是，长时间吹冷风，时冷时热就会导致人体的毛孔开和闭都被打乱了，这样就十分容易造成身体内的阳气被消耗掉。吹空调不仅会消耗体内的阳气，还会引起咽炎。空调房中空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌。有咽炎的患者平时要少吹空调。友情的提醒一下，假如天气非常高，可以适当的吹空调，而且最好控制在26℃，不仅环保，与室外的温差也是最相宜的。
工作以及生活压力的增大，不少人的饮食以及作息变的非常的不规律，很多人学会了熬夜。长期熬夜不仅会影响内分泌系统，破坏免疫系统，还会直接带来各种慢性病。白天我们的身体处于工作的状态，会消耗大量的阳气。晚上就是给身体补充阳气的好机会，假如不睡觉坚持熬夜，会让阳气继续耗损。熬夜不仅耗损阳气，人体的免疫系统也会遭到破坏。免疫系统甚至还控制身体的各个器官，假如长期处于高度紧张状态，不仅血压会升高，还会带来其他的疾病。比如：心脑血管疾病、淋巴瘤等疾病等。
不少的男性有早上洗头的习惯，虽然洗完头，形象保住了，可能会消耗体内的阳气。我们晚上睡觉就是一个消耗阳气的过程，早起就是为了补充身上缺失的阳气。早晨起来，第一件事就洗头，水过凉了容易导致我们感冒，着凉了更是会导致一些疾病的发生，同时最为重要的是它会消耗我们体内的气血，导致体内免疫能力的降低，所以在这里友情的提醒一下，无论是男性还是女性，早上起床后不要洗头。
缺失的阳气如何补回来？教你一招，轻轻松松补阳气
人的生命在于运动，经常的体育锻炼不仅可以促进我们的血液循环，而且还能调节雄性激素的稳定。散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。需要注意的是，运动需要注意适量，不能超过自己的能力范围。老年朋友适合一些比较缓慢的运动，比如：散步、慢跑、太极拳、自我按摩等。不仅达到了运动补充阳气的目的，运动量也不大。
阳气不足百病生，很多平时的不良的生活习惯会导致阳气耗损。所以为了身体健康，上面说到的几个不良的生活寒方式，尽快改掉。