近些年来患上慢性咽炎的人群是越来越多，对于患有慢性咽炎的人来说，那真是非常苦恼的，因为患上慢性咽炎的情况，也是反反复复，难以痊愈的，嗓子疼痛、干痒，声音嘶哑，从而给人们的生活和工作带来了很多不必要的麻烦，而且还会严重影响身体的健康。
出现慢性咽炎，其实与人们日常的饮食和行为习惯是有着密不可分的关系的，如果一个人长时间的抽烟喝酒，吃辛辣刺激的食物，脾气不稳定等等都可能会加大患上慢性咽炎的几率。特别是以下这几个坏习惯，劝你还是及时的改掉吧，这样或许有助于保护你的咽喉，预防慢性咽炎的发生，一起来了解下吧。
慢性咽炎的“诱因”被发现！
长时间吸烟
现在的生活当中，由于生活节奏的加快，对于一些年轻人来说，压力也是越来越大，大多数的人经常会通过吸烟来缓解压力，但是这也是导致患上慢性咽炎的罪魁祸首之一，烟草当中的有害物质以及酒精，是会对人的咽喉黏膜造成很大的刺激。长期吸烟的话，不仅会导致肺部的健康受到损害，而且香烟中的尼古丁以及焦油等物质，还会刺激咽喉黏膜，从而增加患上慢性咽炎几率，是不利于身体健康的。
大约有18%的咽炎的朋友，都是由于吸烟所引发的，所以慢性咽炎喜欢找上吸烟的人们，希望你不在列，也希望你能够抓紧时间，改掉吸烟这个坏习惯。也希望你能够放在心上，不要等到发生再后悔哦。
睡前不刷牙
虽然现在人们的养生意识是都提高了，但是有些人仍然不注意个人的卫生。由于现在很多的人都睡前都在忙碌或者有熬夜的习惯，所以导致睡前不刷牙。但是睡前不刷牙这个习惯长期下来，不仅会导致咽喉出现问题，而且还有可能出现口腔牙龈的问题。
因为你的口腔在经历了一天之后，它就会滋生出大量的细菌和病*，如果没有彻底的清理干净的话，这些病*就会进入到咽喉，刺激到咽喉黏膜，长期以往就会诱发慢性咽炎的症状，所以说睡前不刷牙，也是引起慢性咽炎的重要“诱因”之一，一定要及时的改正过来，或许就可以让咽喉更舒服一些，坚持早晚刷牙是很有重要的哦。
常吃刺激性食物
在日常的生活当中，相信很多人都是无辣不欢的，经常会吃一些辛辣刺激生冷的食物，但这样的食物对于咽喉部位是真的非常不利的。这些食物过多的食用，不仅会刺激肠胃粘膜受损，引发胃炎、胃溃疡的情况，而且像这种食物，一般都是经过咽喉吞咽的，这样就会刺激咽喉黏膜受损，引发慢性咽炎。
所以在日常的生活当中，对于辛辣刺激的食物，一定要管住自己的嘴，这样才能减轻对咽喉的刺激。因为常吃辛辣刺激的食物，也是慢性咽炎反复发作的一大诱因，所以劝你在平时能够适当的调节，保持清淡的饮食，或许有助于呵护喉咙的健康，远离咽炎的困扰。
对于有上述坏习惯的朋友，抓紧改正哦。