很多人都知道，慢性咽炎是一种慢性疾病，虽然不会对身体造成直接的严重伤害，但是也会给健康带来一些负面影响，咽炎一旦复发就会咳嗽痰多、干痒肿痛，严重的还会出现头晕乏力、失眠焦躁的情况，给我们的工作、生活都带来了严重的影响。随着空气质量的恶化，很多朋友都受到了咽炎的困扰，其实很多我们日常生活中常见的食物，便是止咳化痰的良方，可以说是“天然的止咳药”，早晚坚持泡水喝，可以起到“远离”咽炎的作用，今天小编就带大家了解一下这些食物吧。
1.蒲公英茶：蒲公英是一种非常好看的植物，小编相信大家小的时候都非常愿意吹蒲公英玩。其实蒲公英不仅是一种草本植物，更是一种中药药材，味甘性寒，具有清热解*的功效，蒲公英茶更是具有很好的养生效果。随着冬季气温的逐步降低，很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物让自己周身热乎起来，虽然这些食物吃起来非常过瘾，但是很容易造成上火的现象，如果上火情况得不到缓解很容易导致慢性咽炎的出现，其实我们在日常可以多喝一些蒲公英茶，可以有效缓解食物给人体带来上火的情况没还可以消炎杀菌，止咳化痰。另外抽烟的朋友也可以多喝一些蒲公英茶，能够帮助人体清肝*，让身体更加健康。
2.金桔：金桔看起来像缩小版的橘子，小巧可爱、酸甜可口，营养价值是非常高的。金桔中含有大量维生素C，可以起到滋润喉部的功效，可以起到预防慢性咽炎的作用。另外，金桔皮的营养价值也是非常高的，如果可以泡水喝，同样起到止咳化痰、清热解*的功效。
3.莓茶：提到莓茶，很多人可能觉得非常陌生，莓茶非常天然，一般生于湖南省张家界永定区，具有养生保健的功效，冬天喝些莓茶可以有效滋润肺部，起到预防咽炎复发的作用。莓茶中含有人体必需的17种氨基酸和14种微量元素，可以有效补充人体所需的营养物质，另外还可以起到提高人体免疫力的功效。
日常生活中，我们要想远离咽炎的困扰，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证房间经常通风，保证空气湿润，出门时也可以带口罩防止因空气污染给嗓子带来伤害。今天的分享就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。