导语：咽炎在夏季不太会发生，一到了秋冬季节，就特别折磨人，尤其是慢性咽炎。咽炎的发作跟气温低空气干燥有关，如果不做好保湿工作，很容易诱发慢性咽炎，尤其是语言工作者。
咽炎的发生在中医看来跟肺、肺、肝有邪气有关，表现在日常则跟受凉、疲劳、熬夜、烟酒过度、吸入过度烟雾、粉尘以及有害物质等有关。
喉咙有3个表现，说明你已经有了咽炎，早发现早调理
表现①：喉咙里有东西
表现为喉咙里有东西，像是什么东西卡着，很多人形容为“有痰粘着”，或者“有蚂蚁爬”，或者“像火烧”，甚至是“吃了辣椒一样的感觉”，这些都是咽炎的表现。
表现②：喉咙有干燥感
咽炎的发作部位是咽部粘膜下及淋巴组织，慢性咽喉炎会影响腺体的分泌。腺体分泌的少了，平时就会感觉口干舌燥，即便保持喝水，也难以消除口干的感觉。
表现③：喉咙痒爱咳嗽
咽喉痒也属于喉咙有异物感的一种，而且很容易引起咳嗽。尤其是大冷天的时候咳嗽会更加严重。咳嗽是身体自我保护的体现，将肺、气管、咽喉里引起不舒服的东西咳出来，咳嗽其实就是肺脏或气管或咽喉有病的症状。
咽炎是一种非常常见的疾病，多半是因为一些不好的小习惯造成的，我们要是想抵御咽炎入侵其实并不难，只要从身边的这些小事做起，不得咽炎非常简单。
咽炎的“天敌”找到了，每天喝几口，胜过找医生
1、牛蒡粥
将牛蒡根煎汁，和粳米倒入锅中，加水，用旺火烧开后，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖，混匀，即吃。可疏风散热，解*消肿，对咽喉炎、扁桃体炎很管用。
2、丁香桂花茶
用红茶的制作工艺制作，将丁香、桂花加入沸水中，再倒入*酒，水煮大约15分钟即可。丁香桂花茶自古就被人们用来化痰止咳，清热解*，清肺润肺，镇咳祛痰。日常喝一些，可以止咳，改善慢性咽喉炎，这医院找医生。
（如若嫌制作麻烦，可以选用以下同款茶包!!!）
￥10康兮寿兮丁香桂花红茶——消咽喉炎，止咳，清肺，除口臭淘宝旗舰店￥￥购买3、梨子粳米粥
将梨洗净后跟粳米、冰糖一起下锅煮成——梨肉粥，每日吃1-2次，具有滋阴利咽的作用，适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等症。
最后，再推荐一个能改善咽炎的穴位——甜美穴
甜美穴如下图位置所示：
当觉得嗓子里面有发干发痒，有慢性咽炎症状的时候，用手指轻微地在甜美穴寻找，找到非常敏感的有结节，或者有疼痛感的地方，然后慢慢地点揉、循按，这时你的口腔之内就开始慢慢地分泌液体，而且这种液体会非常神奇的有甜滋滋的感觉，不妨试一试~