相信大家都有过这样的一个情况，就是常常会感觉到喉咙有痰，咳不出来，但是又咽不下去，嗓子异常的难受，一般来说，在流感季节的时候，出现的比较多，不过这种情况，会随着感冒的恢复，渐渐的恢复到正常的状态，也不用过度的担心。但有些人身体并没有出现感冒，还持续有多痰的情况出现，那这是怎么回事？该如何缓解，不妨来了解一下。
喉咙多痰，咳不出来，咽不下去是怎么回事？
刚刚有说到是因为感冒的缘故，导致身体中细菌，对喉咙造成一些损害，会有感染的情况出现，及时的调理身体就好了。对于一些平时出现多痰的情况，就要注意可能是因为生活习惯的缘故，如吃了一些刺激性的食物，使得食道受损，出现发炎的情况，进而就容易使得喉咙出现问题，有多痰的情况出现。
还有一些是因为工作的缘故，容易出现这样的情况，如教师、配音员还有歌手等，他们平时说话比较多，经常性地用嗓子，容易使得嗓子出现透支的情况，免疫力出现下降，进而就容易受到感染，所以很多时候，这些人的嗓子都会出现沙哑的情况，还会伴随着多痰，难以咳出的情况。一般在早上醒来的时候，会更加的明显。
经常性的抽烟，对喉咙的损害也比较大，烟草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油等物质非常的多，进入身体会经过喉咙，对此处会造成刺激，时间长了之后，喉咙就会受到损害，出现多痰的情况。并且经常性地抽烟，直接伤害的就是肺，当肺受损后，会影响到呼吸，出现不畅的情况，进而也会使得喉咙出现多痰的情况，对身体不利。
还有平时的休息不够，也会使得喉咙出现多痰的情况，爱熬夜的人，每天休息的晚，使得身体中的内分泌出现紊乱，进而就会导致代谢出现异常，所以喉咙多痰的情况，也容易出现，在晨起后刷牙的时候，感受也是明显。
喉咙出现多痰后，要注意及时的调整不良的生活习惯，近期的饮食要注意不能吃过于刺激辛辣的食物，多吃点清淡，可以喝点冰糖雪梨汤，雪梨一直是有很好的润燥止咳的效果，特别适合秋冬季的时候食用，可以缓解喉咙多痰的情况，呼吸也能够更加的顺畅。
还可以喝点金银花茶，这个茶对于喉咙感染、发炎是有很好的促进作用，能够缓解喉咙的不适，起到一个清热解*的效果，对身体也好。不仅仅金银花茶可以，还可以喝点菊花茶或者是陈皮茶，都是有不错的消炎止咳的效果。
引起咳嗽多痰的因素也是非常的多，对身体会造成一些损害，需要注意及时的调理，减少损害的出现，平时可以喝点润喉止咳的水，有助于缓解咳嗽，消除喉咙的异物感，还要注意饮食清淡，多休息，提高身体的免疫力，能够避免身体出问题。