#夏方养生指南#
菊花泡水，是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花泡水经过鲜花采摘，阴干，生晒蒸晒，烘焙等工序制作而成。菊花味甘苦，性微寒，含有多种营养物质，具有缓解眼干，清热解*，降压降脂等功效。
日常生活中菊花茶很常见，它的口感独特，而且在对于女性肌肤改善上都有很好的帮助，对女性身体各方面都是没有任何损害的，菊花茶是一个放心之选。
01菊花泡茶的功效
1、缓解眼干，菊花是缓解眼干、眼涩的佳品。菊花泡水味甘、性寒，具有散风热、平肝明目的功效，富含维生素A，可以缓解用眼过度产生的眼睛疲劳。
2、清热解*菊花泡水有清热解*的功效，可以清肝明目、清热解*，对于头晕目眩、双眼通红等症状有一定缓解作用。
3、美容养颜菊花泡水中含有氨基酸、*酮类物质、维生素等。其中氨基酸可以补充人体所需营养，*酮类物质可以消除自由基、延缓衰老、抵抗皮肤氧化。
菊花泡水中含有多种营养物质，具有抗菌、抗病*、解热、抗衰老等作用，对高血脂、高血压、动脉硬化等疾病有辅助防治作用，备受中老年朋友的青睐。
02菊花泡茶可以降血压？
菊花泡茶是可以起到降血压作用的，菊花是临床中经常用到的一味中药，其主要功效是清热解*，疏肝明目，对于外感热*或者是肝阳上亢引起的头痛、头晕都有不错的效果。
而高血压最主要的表现及头晕神昏，多是受到情绪的影响，尤其是生气等引起，符合中医肝阳上亢的症状，所以用菊花泡水喝来治疗高血压，有一定的效果。
在菊花泡茶的时候一定要有规律，一般都是泡上5~10分钟就可以了，用热开水。尤其对于老年人来说，多喝菊花茶能够降低血压，是高血压患者人群的最佳选择。
03提醒:这4种人最好不要喝
孕妇最好不要喝菊花茶，菊花茶可以扩张冠脉，增加冠脉血流量，对心血管系统具有很好的疗效。但是菊花茶性寒，孕妇喝菊花茶可能会给肠道带来不良刺激，引起腹泻等症状，对于胎儿的发育较为不利。
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压，降胆固醇，但是老人的消化功能减退，脾胃较为虚弱，喝菊花茶可能会引起肠胃疾病的可能性，所以老年人最好是喝菊花茶。而对于儿童来说，正处于生长发育的高峰期，喝菊花茶有消减阳气之效，儿童最好也要禁止食用。
寒性体质的人群最好不要喝菊花茶，菊花茶是一种寒性饮品，可能会导致身体亚健康状态。本身菊花茶就是一种偏寒性的花茶，寒性体质者喝菊花茶会加重体内的寒气。
伤寒感冒者一般会伴随着咽喉炎，菊花茶刺激胃酸分泌，感冒者喝菊花茶，可能会加重咽炎症状。另外伤寒感冒者都是由着凉引起的，菊花性甘微寒，这种特征也不适合饮用。
菊花茶虽好，但也一定要了解清楚它的禁忌，以免对身体产生不利影响。