“一感冒，你就成了大病*，治感冒对付病*很关键”——以前，某品牌感冒药厂家，做了一条很有创意的广告：把人人都避之不及的感冒人，比喻成了一只全身上下带着病*发射器的怪兽。但是，这只怪兽的形象并不可怕，甚至还有点萌萌哒。
的确，我们俗称的感冒，本质就是病*感染，一般空气常见的是鼻病*、腺病*、呼吸道合胞病*、副流感病*、肠道病*比如（柯萨奇病*）……空气中各种感冒病*有多种，各种流感病*有多种。
感冒病*，无时无刻都在一直在想着要入侵我们人体这些感冒病*，无时无刻都在一直在想着要入侵我们人体。只不过我们免疫细胞功能太强大，它们一进入人体就立刻被绞杀了。但是，如果平时你身体状态不好、受寒或者免疫力很差，免疫细胞产生抗体小于病*力量，那样的话你就中招了。因为病*攻击有个特点，专门找抵抗弱的地方进行袭击，如鼻黏膜、咽喉黏膜、支气管黏膜、胃黏膜，其中鼻黏膜最容易受到病*攻击。
这时，你就会出现各种症状，如鼻炎、咽炎、喉炎、支气管炎、肺炎、中耳炎、咳嗽、哮喘……
病*攻击到鼻粘膜——鼻塞，这是由于鼻粘膜受到病*攻击后引起的鼻粘膜充血肿胀，目的为了阻止病*进入机体；
病*攻击到鼻粘膜毛细血管壁——流白稀鼻涕，这是由于鼻粘膜毛细血管扩张，组织液渗出形成的，如果此时合并细菌感染，会出现*稠鼻涕；
如果鼻粘膜、扁桃体防御没抵挡住病*攻击，病*下行到支气管——就是咳嗽。
病*下行到支气管——就是咳嗽还有的人感冒时会伴随着发烧，这种发烧是人体免疫系统和病*作战的反应，因为病*病原体刺激，人体白细胞分泌介质细胞因子，在酶的催化下合成前列腺素e2，通知体温调控中心，将人体体温设定点提高以对付病*。
人们一旦发生了感冒，首先想到的就是吃点感冒药，其实我们吃的绝大部分感冒药，针对的都是不病因，而是病症，缓解病痛而已。很多时候感冒症状消失了，但病*还在，不被人重视，于是病*继续在体内搞破坏，结果引起感冒后遗症，比如中耳炎、心肌炎、脑膜炎等。
我们知道，感冒药的成分主要有四类：解热镇痛抗炎成分、镇咳成分、抗过敏成分和减充血剂成分。
解热镇痛抗炎成分——比如对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、布洛芬，能缓解发热、头痛、全身关节酸痛等症状。
其实我们吃的绝大部分感冒药，针对的都是不病因，而是病症镇咳成分——含右美沙芬成分的可镇咳，右美沙芬为中枢性镇咳药，主要抑制延脑的咳嗽中枢而发挥作用，既然是抑制大脑细胞，自然会对大脑细胞功能产生影响，能不用尽量不用。
抗过敏成分——含扑尔敏、异丙嗪成分感冒药，可缓解眼睛发痒、流涕、打喷嚏。但是，抗过敏成分有抑制脑神经的副作用，容易造成嗜睡，司机们是严禁吃这类感冒药的。
减充血剂成分——含有盐酸伪麻*碱的，主要用来缓解鼻塞鼻涕的，因为盐酸伪麻*碱是强力收缩微细血管的，一吃这类感冒药鼻涕不流，鼻子不塞。
虽然，也有些感冒药含有抗病*成分，比如我们前面说过的某品牌感冒药就含有抗病成分金刚烷胺。但是，金刚烷胺抗病*谱较窄，主要是用于亚洲A型流感的预防，对于B型流感病*与风疹病*、麻疹病*、流行性腮腺炎病*及单纯疱疹病*感染均无效。
盐酸伪麻*碱是强力收缩微细血管的，一吃这类感冒药鼻涕不流，鼻子不塞也就是说，金刚烷胺是对A型流感病*的，不是对普通感冒病*的，它在浑水摸鱼。而且，因为金刚烷胺口服吸收后能通过血脑屏障，会引起中枢神经系统*副反应，所以含盐酸金刚烷胺的非处方药类儿童感冒药不能再给1岁以内的宝宝服用。
那么，感冒了不能吃感冒药，就只能多喝开水吗？当然，开水是一定要多喝的，即使是没有感冒的人，我们也建议要多喝白开水。尤其是春季多风而空气干燥，人体容易缺水，故要多喝开水，以补充丢失的水分。
对于感冒患者来说，每天保证大量优质水的补充，温的白开水最佳，40度左右最好。喝水能帮助人体调节体温，促进体内炎症产生的*素、细胞脱落等有害物质的排出，有利于感冒的控制和恢复。
要正确的对待感冒，就得在平时注意提升自己的免疫力不过，这些不是重点，要正确的对待感冒，就得在平时注意提升自己的免疫力，这样才能未雨绸缪。免疫力强，感冒病*自然无法猖狂，而不是等到病*入侵时，才手忙脚乱的去选择仅仅抑制症状且有副作用的感冒药。
但是，免疫力的提升不是一蹴而就的，是需要长期坚持的。免疫力的提升需要从平衡的膳食、健康的生活方式、科学的营养补充三方面入手。
1.平衡的膳食，保证食物的多样性，多吃蔬果、奶类、大豆；适量的吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐、少油、控糖、限酒。
2.健康的生活方式，要做到适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、调整心态。因为有规律和中等强度的运动可使外周血中免疫细胞数量增多，清除病*的能力增强。同时，抗炎因子的产生增多，使机体免疫功能增强。但运动也要张弛有度，因为长期高强度的运动，反而会使免疫功能受损。
免疫力的提升需要从平衡的膳食、健康的生活方式、科学的营养补充三方面入手3.科学的营养补充随着生活节奏越来越快，很多人选择快餐或方便食品，饮食质量不够高。同时，外在环境污染日益加剧，土壤营养流失，使食物营养价值下降。所以，营养学界也倡导适量额外补充一些营养素来满足机体的需求。
记住，世界上没有一粒药物能直接杀死病*，只有我们人体免疫系统中的B细胞，每小时能分泌万多个抗体——这才是真正对抗病*的方向。如果你不愿意接受这些话，平时的营养基础不牢，那么在病*的攻击下就会健康地动山摇了！
最后，营养师提醒一点：感冒如果合并细菌感染和急性肺炎，一定要及时配合医生合理用药。不要相信“感冒吃药七天好，不吃药一个礼拜好”的说法，对一个免疫力很差的人来说，你这样做等于害他！