淋菌性咽炎

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TUhjnbcbe - 2023/2/27 17:40:00
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现在,人们的饮食越来越丰富了,生活水平也在持续升高,然而健康却经常出问题,最典型的就是呼吸系统,现在空气污染越来越严重,特别是到了雾霾厚重的冬天,更容易引起咽喉不适。在这样的环境下生活,时间久了慢性咽炎会找上门来,经常感觉嗓子痒、咳嗽不止,不仅难受,还会影响正常生活作息,对身体是很不利的,慢性咽炎的“死对头”找到了,水里加一点,杀菌消炎病痛不来扰。

1、柚子皮

我们平时吃柚子时,都会把外面的皮剥下来扔掉,其实柚子皮的药食两用价值很高,就这样扔掉难免浪费了。柚子皮中也是含有维生素的,而且其他营养物质也很丰富,把柚子皮上面白色的物质刮干净然后用清水洗好,切成丝状,在平时喝的热水里撒一些,或者做成小零食,既能暖胃,又可以润喉止咳。

2、麦冬

麦冬可以生津止渴、滋润肺部、缓解咳嗽,秋冬季节气候干燥,经常能感觉口干舌燥、嗓子疼痛,用麦冬泡点水喝是有助于润肺的,缓解咽喉干燥、止咳的效果都很出色,还能滋养肠胃,预防疾病。

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3、罗汉果

罗汉果是可以护嗓、润嗓的一种药材,很多老师的保温杯中就会泡着几颗罗汉果。罗汉果味道甘甜,可以清热降火、生津止渴,对于缓解咽喉不适有很好的效果,常年吸烟的“老烟枪”最清楚不过了,经常喝用罗汉果泡的茶,还可以润肠通便,促进排*,在滋润咽喉的同时还能维护肠胃健康。

除了多喝水外,饮食方面也要格外注意,例如西红柿、芹菜、雪梨、豆腐、香蕉、紫菜等有助于保护咽喉的食物可以多吃,而火锅、麻辣烫、烧烤等放了很多香料、味道刺激的食物就要学会忌口,烟酒更要远离。同时,吃东西不能太烫或者太凉,以免引起咽喉肌肉异常收缩,这样会对血液循环造成影响,口腔黏膜也会相应受到损害。

最后就是平时要注意多休息,特别是不要过度用嗓,说话声音太大、长时间说话都是会加重病症的,如果是像老师这样出于工作要求必须经常说话,那么一定要常备柚子皮、麦冬、罗汉果等可以润肺止咳的食材在身边,同时注意避免呼吸道感染,少去空气质量差的地方,室内保持通风,都可以有效缓解咽喉不适。

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