慢性咽炎，是耳鼻喉科最常见的疾病之一，一般多见于成年人。
它的发生虽然不会危及到生命，患者在平时却会感觉到特别难受，影响生活质量。
那么，怎么能让嗓子舒服一些呢？
患上慢性咽炎，记住5点禁忌！
1、禁忌烟酒
慢性咽炎的患者必须禁忌烟酒。
烟酒的刺激性比较强，直接刺激我们咽喉部黏膜导致不舒服的感觉。尤其是吸烟时产生的烟雾中含有化学物质及粉尘颗粒。
它们在吸进肺内时需要通过咽喉部，极大的刺激咽喉黏膜。
如果经常吸烟喝酒，会导致咽喉炎反复发作，如果咽喉部存在慢性炎症时会让炎症进一步加重。
2、禁忌过烫食物
生活中，有许多人喜欢吃火锅或麻辣烫。
这些食物入口时都是比较烫的，很多人不等食物变凉后再吃，这种行为是最容易伤害咽喉的。
过烫的食物进入咽喉部后，食物的温度直接对黏膜造成人损伤，长此以往容易发生咽喉部的炎症。
3、禁忌辛辣食物
患有慢性咽炎的患者，日常不能吃辛辣刺激食物。
慢性咽炎患者的咽喉部本身就比较敏感，持续性进食辛辣刺激食物会刺激损伤黏膜，这会加重疾病。
4、禁忌过度用嗓
平时，慢性咽炎患者要特别注意嗓子的使用，防止过度用嗓。
诸如长时间吼叫、唱歌等行为都会刺激咽喉黏膜，导致炎症加重。
慢性咽炎患者说话尽量轻声细语，如需长时间说话，可以多喝水，滋润咽喉部。
5、忌暴饮暴食
如今，美食越来越多，暴饮暴食也成为了一种很常见行为。
暴饮暴食可能会导致肠道功能紊乱，加重肠胃负担。特别是咽喉炎患者，容易诱发反流性咽喉炎。
如若出现呕吐等现象，呕吐物中含有胃酸及胃蛋白酶，会极大刺激损伤咽喉部黏膜，导致病情不断加重。
保护咽喉，多做2件事！
1、多喝水
患有慢性咽炎的人，平时多喝水能滋润咽喉，让咽喉不会过于干燥。
当然，喝水是多次少量，不要一喝就是一大杯喝个够。可以用金银花或者罗汉果泡水喝，它们能缓解咽炎的症状。
2、做好口腔卫生
口腔中的细菌很多，如果长期让这些细菌存留在口腔内，就会影响到咽喉部。
这样就容易刺激咽喉，导致慢性咽炎加重。