咽炎？中医认为，其咽喉是脏腑的门户，多半是由于内火上逆，从而熏染到咽喉处，造成热气凝固，从而无法有效的排散所导致。日常生活中，雾霾、环境污染、刺激性食物以及粉尘等，都会随着空气流入到肺部，造成刺激性，久而久之，便会形成慢性咽炎的情况。
其慢性咽炎是无法进行有效的根治，尤其是对于本身就体质差的人，其症状非常的明显。如何知道是否被慢性咽炎缠身，最为明显的症状就是喉咙干痒；若你感觉到咽喉处经常性出现异物，有一种咳不出来，并咽不下去的感觉，尤其是晨起刷牙的阶段，感觉到恶心、反胃等情况，就需要担心是否是慢性咽炎。
进入到寒冬时节，气候干燥，空气湿度过大，雾霾等污染指数飙升，极易影响到咽喉的健康。造成慢性咽炎的病症，乃寒冬时节最为常见的情况。对于本身就存在支气管炎、哮喘等人群来说，患病的几率会高很多。日常经常的避免麻辣、重口味极易油炸类食物，注重饮食，护理咽喉，改善身心的健康发展。
寒冬时节，预防慢性咽炎，远离3大“诱因”，做好2件事，护理咽喉
1、辛辣刺激性食物
想要预防慢性咽炎，就需要从饮食着手。对于本身就有支气管炎以及哮喘等患者，避免摄入辛辣刺激性食物。其中就包括：火锅、油炸、烧烤、葱姜蒜等，都会刺激到咽喉粘膜肿胀，并且加重病情，造成极大的刺激性。
2、远离生冷的食物
对于慢性咽炎的患者，最好也不要摄入过冷的食物。尤其是进入到冬季，反季节的饮食，虽然满足你一时的味蕾，却极易造成免疫力下降，使得血管急剧收缩，进而使得慢性咽炎的反复发作。
3、远离烟酒
烟酒的文化可以说是源远流长，尤其是对于男性而言，想要稳固自己的仕途，烟酒可以说是必不可少的存在。其烟酒都是属于刺激性的食物，不但伤害到身心的健康走向，甚至还造成咽喉部位长期的处于充血的状态，诱发慢性咽炎高发。
慢性咽炎易喉咙干痒？别慌！白开水泡“3物”，需按1处，帮你解忧
白开水泡“3物”1、陈皮
陈皮乃常见的橘子皮经过加工炮制而成的一款茶饮品，具有极高的养生价值，改善咽喉健康。其陈皮被誉为是“润喉糖”，所富含的丰富的维生素以及矿物质成分，可以有效的促进机体的抗病能力，对于肺部健康起到促进效果，有助于止咳化痰，并且改善咽喉炎的症状，让身体更加健康。
2、罗汉果
罗汉果是属于寒性的食物，不宜多吃，可以选择用来泡水饮用，进行食材的搭配，中和其寒性。罗汉果茶具有清热润肺、止咳化痰的功效；对于慢性咽炎所造成喉咙干痒等，可以白开水冲饮罗汉果，从而起到除肺火，缓解燥咳的现象。
3、桔梗
桔梗是一款药用两用的食材，味甘性平，入肝、肺经，具有宣肺祛痰、利咽止咳的效果；对慢性咽炎的患者，可以将桔梗用来泡水饮用，其桔梗具有消炎灭菌的效果，有效的增强吞噬细胞的能力，并且保护咽喉的健康，帮你摆脱咽炎的困扰。
需按1处天突穴
天突穴，具有宣通肺气、消痰止咳的效果；对于支气管炎、扁桃体炎等具有调节的效果。天突穴位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央处，采用食指中指两指并拢按压的方式，力度为酸胀感为宜，坚持1-3分钟，疏通经络，促进气血的运行，补充肺气，抑制咳嗽、气喘发生。