北京有哪些白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/map/肺部是人体最重要的器官之一,它主宰着人体的呼吸,每天不停的吸入清新空气,同时将体内的废浊气体排出体外,所以没当肺部废浊气体也就是我们所说的“*素”没有被排出去,长期累积就对肺脏造成危害,从而影响与肺部相连的喉咙,鼻子等器官出现问题,从而会对整个人体的身体健康构成威胁,所以要及时排除肺部*素。那么,我们生活中有中一些食物,经常食用,可以起到清洁肺部,润肺止咳,能够帮助人体排除*素的作用。他们就是肺部的“清洁工”,具体有哪些呢?下面我给你一一介绍一下。
深呼吸
1、银耳
银耳
银耳性平,味甘、淡。银耳含有丰富的水溶性膳食纤维,它具有独特的胶质粘性,对肺部中的有*有害物质可以起到很好的吸附作用,并促使其排出体外,减少有*物质在肺部停留的可能,同时银耳还有比较好的滋阴作用,经常食用可以润肺止咳,润肠通便,并可以去除脸上的黑色素及痘痘、*褐斑、雀斑等,具有非常好的美容、嫩肤的功效。同时银耳还好有大量的维生素、镁、钙、钾营养元素,可以很好的补充体内钙流失,促进人体生长发育;同时他还含有大量的硒元素,从而可以增强机体抗肿瘤的免疫力。同时银耳还有补脾开胃、安眠补脑之功,银耳富含的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。对减肥的朋友,建议经常食用比较好。
2、猪血
猪血
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解*清肠的分解物,这种物质可迅速吸附体内的粉尘垃圾和有害物质并将它们排出体外。堪称人体污物的“清道夫”。对于那些经常抽烟的人来说,肺部垃圾肯定也积聚了很多,所以建议经常吃些猪血来帮助清除一下肺部的垃圾,给肺部洗个澡。
3、橄榄
橄榄
橄榄具有清肺、利咽、生津、解*的作用。每当天气干燥嗓子痒痛时咀嚼两三枚鲜橄榄,可清爽咽喉,如与鲜萝卜煎服,对上呼吸道感染和咽喉炎的之间有较好的效果。橄榄肉还含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素A、C等营养物质,可以促进人体骨骼发育,尤适于女性、儿童食用。石斛
4、石斛
石斛
石斛是兰科植物金钗石斛和鼓槌石斛的干燥茎,它富含多糖、生物碱、氨基酸等物质,并含钙、钾、钠、镁、锌、铁等多种微量元素,经常泡水喝,能够提高人体的抵抗能力,并且有清咽润喉功效,对排除体内肺*有较好的疗效。同时据研究发现,石斛还有清热明目、生津养胃、保肝利胆、滋养肌肤、美容养颜,延缓衰老、降血糖、防止心血管疾病、抗癌的功效。由于其食用价值很高,并且市场比较奇缺,固素有“千金草”、“软一*金”之称。
5、金银花
金银花
金银花有清热解*,清肺润肺的作用,对于咽喉肿痛、风热感冒都有极好的疗效,具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。金银花泡茶也是一种抗炎杀菌茶饮,能有效改善各种炎症,抑制病菌。
6、百合
中药百合
百合性微寒,味甘,入心、肺经,可以清除肺部有*物质,对肺热干咳,排除肺部灰尘和有害物质有较好的疗效。而且百合还具有抑制癌细胞增生的作用。
7、柠檬
柠檬
柠檬性平,味酸、甘,入肺、胃经;它富含维生素C、钙、钾等营养成分,有化痰止咳、生津健脾的功效;对支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴等症状有较好的疗效。此外,柠檬还富含多种有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性可以有效的促进肺部排*。另外,鲜柠檬富含大量的的维生素,可以有效防止和消除皮肤色素沉着,是一味天然的美白养颜佳品。并且,据研究发现,常食用柠檬还可以防止肾结石,降血糖、预防心脑血管、防止孕妇呕吐的作用。
8、罗汉果
罗汉果
罗汉性凉,入肺、大肠经,被誉为“神仙果”,具有清热解*,消炎利咽,润肠通便,生津解渴,排*养颜,美容等功效。经常用罗汉果泡茶,有清肺利咽排*的功效,对肺热咳嗽、口干舌燥、痰多、百日咳、咽喉炎等有较好疗效,并可及时排除体内包括肺部有*物质,有美容养颜的作用。而且对于烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等很有好处。平时可以跟菊花,薄荷,胖大海,枸杞、乌梅、夏枯草等一起等泡茶饮用。因为其性凉,一次不宜多喝,特别是寒凉体质、脾胃不好人群不宜食用罗汉果。