近日，是否有收到“高温天气红色预警”短信？是否听说有的学校因为高温天气停课......
持续性的高温天气，让人燥热难耐，甚至不乏中暑的人，而空调就成了酷暑下的“续命良药”。但同时，也有很多人因空调使用不当住进了ICU。空调能“续命”也能“致命”？
曾因空调使用不当而住进ICU的那些人，多出现高烧、呼吸困难等症状，确诊为*团菌肺炎。
*团菌肺炎是一类常见非典型性病原体导致的肺炎，是*团菌感染引起，这种细菌一般会随着气雾和气溶胶、水经呼吸道系统进入人体，引起呼吸道的感染，通常情况下，一旦感染*团菌，发病就比较严重，非常容易引起重症肺炎，病死率大约15%。
感染*团菌后的临床表现差异非常大，从无明显症状到多器官损伤都会有。最典型的临床表现就是：发热、寒战、头痛、刺激性咳嗽、胸痛、相对缓脉。此外，还可能出现恶心、呕吐、腹泻、血尿、蛋白尿甚至出现肾功能衰竭。
*团菌广泛存在于人工和天然的水环境中，比如空调系统、淋浴喷头、温泉游泳池、冷热供水系统或下水道污水中，尤其是空调系统，如果长期未使用也未清洗，就容易被*团菌盯上。大部分被感染的人群都是因为使用这种空调中招的。
中国环境科学学会室内环境与健康分会在上海、北京、深圳等地对家用空调进行入户调查后发现：我国空调散热器细菌总数超标率为88%，空调散热器霉菌总数超标率为84%。空调散热器中检出的细菌数量最高为每平方厘米91,个，比标准(每平方厘米≤个细菌总数)高出近40倍，最差的高出近倍。
因此直接开机使用一个未经清洗的空调，相当于我们打开一台细菌喷射器，把空调里的致病菌吹向房间的每个角落，增加相关肺炎、气管炎、哮喘等呼吸道系统疾病的风险。尤其是不健康的人一定要注意，比如免疫功能低下者、器官移植者、肾功能衰竭或肝功能衰竭者、糖尿病患者、恶性肿瘤患者、吸烟人群。
1、功能紊乱：室内外温差过大，如果进出频繁，忽冷忽热，汗腺、毛孔骤张骤闭，容易使体内平衡系统功能紊乱，排汗功能失调，影响人体循环和新陈代谢，导致代谢废物不易排出、堆积体内。
2、呼吸道疾病：呼吸道是人体最脆弱的部分之一，在这种较为封闭的环境中，空调内部的细菌以及空气中的细菌，都极其容易进行滋生繁殖，然后随着冷气从呼吸道进入鼻粘膜，再进入咽喉，诱发鼻炎、咽炎等疾病，长此以往，还容易降低人体免疫力，增加患病风险。
3、关节疼痛：当强大的冷风直吹身体，或者室温低于22℃时，人体皮肤以及肌肉血管会随之收缩，肌肉出现痉挛，甚至还可能引起肌肉、关节疼痛，尤其是受过损伤或关节退化的部位影响较大。
4、干眼症：干燥污浊的空气会引起眼睛干涩和不适，严重时甚至诱发眼睛干涩。
5、伤害心血管：室内外温差过大，对心血管疾病患者会非常不利。低温环境会刺激机体，使血管收缩，增加患者心脏负担，诱发心血管疾病。如果空调房长期不通风，氧含量可能降低，容易加重冠心病患者心肌缺血缺氧，引起胸闷、头晕、心绞痛等症状。
1、屋内温度26℃就好
空调温度最好不要低于26摄氏度，室内湿度保持在60%左右，室内外温差最好不要超3℃~5℃。不同人对温度的耐受度不同，可以做适当调整，维持一个较为舒适的温度。
2、保护重点部位
常待在空调房内的人要常备一个长袖衣服或披肩，尤其是在出风口下工作的人，要准备毯子、护腕，保护颈部、肩部和腕部，避免冷风直吹。
夏天湿度大，衣服要保持干燥，出了汗最好及时换。若穿着潮湿的衣服待在较凉的地方，更加伤身。
颈椎病、腰间盘突出、关节炎、痛风、受过外伤的位置，受凉会诱发症状，比如疼痛和僵硬，要注意这些部位的保暖。
3、尽量避免直吹
空调或风扇都要避免直吹或对着一个方向吹，可以尝试让风通过墙壁折回来。
睡凉席，尤其是竹制凉席，加速汗液的蒸发，可以吸掉部分热。但如果空调房里睡凉席，会更凉，可能加速骨骼疼痛或其他症状。
4、注意补充水分
经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干。因此需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35°℃~40℃的温水是最佳选择。
5、多开窗通风
开空调之后，不要急着关窗，等15分钟左右先让细菌真菌散一散，再进空调房间。
长时间开着空调，不注意屋内的通风，容易造成室内空气污浊，导致人容易犯困、呼吸有压力甚至感冒。
每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。
6、给眼睛一点温暖
眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。
除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。
7、空调要定期清洗
空调在使用过程中，内部会聚集大量的灰尘，可根据使用情况，每年清洗空调2~3次，在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。
