说起慢性咽炎，可能多数人都是比较困扰的一件事，一旦患上慢性咽炎，嗓子也是非常的不舒服，影响正常的说话，而且也会影响人们正常的工作运转，对多数人来说都是非常困扰的。
而出现慢性咽炎的情况，其实大多与日常一些不良的作息有一定的关系，若能及时改掉，或许能够起到一定的改善效果。
慢性咽炎的“源头”被发现，若能及时避开，咽喉也许“好受”些
常吃刺激性食物：在生活中，可能很多人会喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是像这种食物，主要是经过咽喉吞咽，这样就会刺激咽喉，导致咽喉黏膜受损，长此以往就会出现慢性咽炎的问题，所以一定要注意保持清淡饮食，或许能够减轻对咽喉的刺激，让咽喉黏膜慢慢恢复。
长时间吸烟：现在越来越多的人都染上了吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，香烟中的有害物质很容易就会刺激咽喉，导致咽喉黏膜受损，加重慢性咽炎的问题，影响身体的健康，所以在平时一定要及时戒烟，这样或许能够减轻有害物质的摄入，保护咽喉，肺部也会对你说感谢。
睡前不刷牙：相信在生活中，很多人都有早起刷牙的好习惯，但是多数人往往会忽略了睡前刷牙，而晚上长期不刷牙的话，很容易导致牙齿健康受损，而且也会损伤咽喉的健康，导致细菌进入到咽喉内部，出现慢性咽炎的情况，所以在平时一定要注意养成早晚刷牙的好习惯。
有慢性咽炎的人，记住多喝2茶，清咽利喉，喉咙或能“舒服”些
甘草茶：对于一些患有慢性咽炎的人群来说，可以坚持喝一些甘草茶，甘草是常见的中药，具有清热解*、止咳化痰的功效，能够帮助改善慢性咽炎的问题，同时也可以修复受损的咽喉黏膜，改善喉咙肿痛的情况，让喉咙舒服一些。
莓茶：说起莓茶，可能多数人并不熟悉，莓茶具有很高的药用价值，能够帮助人们清理体内的*素垃圾，特别是对于一些患有慢性咽炎的人群来说，能够帮助起到止咳化痰的效果，改善喉咙不适感，一段时间之后，帮你改善慢性咽炎的问题，让喉咙好受一些。
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