临沂白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/190525/7168767.html慢性咽炎是我们现在人比较容易患上的一种慢性疾病。患上慢性咽炎,嗓子会非常的不舒服,影响说话,并且容易反反复复的犯,尤其是对于像教师类的职业,容易患慢性咽炎,对工作又会产生不小的影响,是一个比较让人困扰的问题。其实慢性咽炎多是由不良的生活习惯导致的,若是能够改掉几个坏习惯,慢性咽炎或会慢慢好转。
慢性咽炎患者,若是改掉以下几个坏习惯,咽炎或会慢慢好转
常吃刺激性的食物
刺激性的食物不只是辛辣的食物,还有比较寒凉的食物也是。我们吃东西都要经过咽喉吞咽,吃一些寒凉辛辣等刺激性的食物,若是常吃的话,容易刺激咽喉,损伤咽喉黏膜,时间长了之后,咽炎会变得越来越严重。对于有咽炎的人来说,吃东西最好是吃清淡一些的,吃的清淡,对于咽喉的刺激小,时间长了,咽喉黏膜慢慢恢复,所以咽炎的情况或能慢慢改善。
用嘴巴呼吸
我们人的鼻子和嘴都有帮助我们呼吸的作用,但是呼吸还是要靠鼻子,鼻子里面的鼻毛会过滤掉很多空气中的有害物质,但是我们的口腔就没有这个功能了。尤其是春天,空气中致敏的物质会比较多一些,若是用嘴巴呼吸的话,就容易刺激到咽喉,感染细菌,时间长了就容易损害咽喉黏膜,出现或者是加重咽炎。
不做好口鼻的防护
现在我们空气的质量有时候是比较差的,若是我们出行不注意带好口罩,做好防护的话,一不注意就容易造成吸入很有过敏物质,不利于咽喉健康,还会损伤我们的口腔粘膜。不只是出行,平常处在一些污染比较严重的地方,也是要做好防护,避免嘴巴呼吸进去加重咽炎。
长时间吸烟
我们可以经常见到,一些吸烟的人,总是咳嗽,并且痰比较多,吸烟的人多数也都是咽炎的。香烟里面的物质对于人体都是比较有危害的,刺激性比较强,若是总是无节制的吸烟的话,尼古丁等物质就容易损害咽喉黏膜,加重咽炎的情况,若是能够戒烟的话,咽炎也是能够慢慢好转的。
睡前不刷牙
现在大家口腔卫生习惯都还是比较好的,尤其是早晨都会刷牙,但是晚上的话可能很多人就会忘记刷牙。晚上刷牙不仅会不利于我们牙齿的健康,也会损害我们咽喉的健康。晚上不刷牙的话,口腔中很多的细菌没有被清除掉,就会通过咽喉进入我们的人体,慢慢的就会对我们的咽喉健康就会产生不利的影响,加重咽炎。
吃饭不怎么嚼
吃饭讲究细嚼慢咽,我们的咽喉是比较狭窄的,食物嚼的比较细碎的话,往往就能够比较容易的通过我们的咽喉。但是很多人可能喜欢吃饭的时候嚼个两口就吞下去,这样的话咽喉的负担就比较大,质地若是比较硬的食物的话,还有可能刮伤我们的咽喉。吃饭的时候细嚼慢咽的话,食物嚼的比较细碎的话,咽喉的负担就小,对于咽炎的恢复还是比较有利的。
慢性咽炎虽然多不是很严重,但是会对我们的生活产生不小的影响。慢性咽炎也多是我们不良的生活习惯所致的,所以有慢性咽炎的人,不妨看看自己是否是有以上这几种坏习惯,若是有的话,希望大家能够尽量避免。若是我们避开以上的这些坏习惯,养成良好的饮食和生活习惯,注意口腔环境,炎症慢慢好转的可能性非常大。