慢性咽炎作为常见的一种慢性疾病，一旦出现慢性咽炎，也是反反复复，难以痊愈，嗓子也是非常的不舒服，影响人们正常的人际交往。
特别是对一些教师类的职业，也会影响正常的工作运转，所以，这也是多数人比较头痛的一件事。
其实，出现这种情况，与日常一些不良的行为习惯，有着密不可分的联系，希望你能够趁早改正，保护嗓子健康。
咽炎反反复复？也许是它在“作怪”，请及时避开，嗓子或好受些
常吃刺激性食物。多数人比较爱吃一些辛辣刺激的食物，但是，这种食物不仅会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃部疾病的困扰。
也会经过咽喉吞咽，刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎的发作，所以，像这种辛辣刺激的食物，也是一大诱因，劝你还是及时避开，或许有助嗓子好受些。
频繁吸烟。很多年轻人也是染上了吸烟的恶习，但是长时间吸烟，其中的有害物质很容易刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎的发作。
所以，慢性咽炎反复，也是吸烟这个行为习惯在作怪，希望你能够尽早避开，及时戒烟，有助减少有害物质的摄入，保护身体的健康。
吃饭不注重咀嚼。对于一些存在慢性咽炎反复发作的人群来说，与吃饭不注重咀嚼也有一定的联系，因为所摄入的食物，是通过咽喉吞咽的。
如果吃饭不注重咀嚼，食用了一些比较坚硬的食物，也会划伤咽喉黏膜，导致慢性咽炎的发作，所以，在平时一定要注重细嚼慢咽，或许助嗓子好受些。
睡前不刷牙。多数人都有早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙，但殊不知，像这样一个不起眼的行为习惯，也是慢性咽炎反复发作的诱因。
因为睡前不刷牙，就会导致细菌的滋生，通过咽喉进入体内，从而刺激咽喉，导致慢性咽炎的发作，所以在平时，一定要及时改正，坚持早晚刷牙，有助保护咽喉健康。
所以，慢性咽炎反复发作，也是以上几个原因在使坏，希望你能够及时避开，有助保护嗓子健康，而查出慢性咽炎，在日常饮食方面，也要多加调理，或许有助保护喉咙，一起来学习一下吧。
有慢性咽炎的人，吃2果，喝1茶，清咽利喉，喉咙可能“舒服”些
梨。梨这种水果，不仅营养价值高，水分也是非常充足的，常吃一些梨，能够起到清肺排*的功效。
而且还可以滋润喉咙，缓解咽喉黏膜受损的情况，改善慢性咽炎的问题，所以，也被人们称为慢性咽炎的冤家，坚持食用，有助喉咙好受一些。
枇杷。枇杷具有润肺止咳的功效，能够帮助止咳清热、滋润喉咙，修复受损的咽喉粘膜，改善慢性咽炎的问题。
所以，对于一些患有慢性咽炎的人群来说，在平时常吃一些枇杷，帮助起了清咽利喉的效果，让你的喉咙好受舒服一些，咽炎也会慢慢改善。
润喉达人：尝试“润喉茶”。
对于慢性咽炎的患者来说，在平时也要多喝水，这样能够滋润喉咙，缓解慢性咽炎的问题。
除此之外，在平时喝水的时候，也可以适当加入一些胖大海、金银花、菊花茶、罗汉果等，在清咽利喉这方面，有着显著的功效，被人们称为润喉达人，坚持泡水喝点，有助保护嗓子健康，让咽炎慢慢改善。
胖大海：帮助清咽利喉，滋润喉咙，缓解咳嗽痰多的情况，保护嗓子健康。
金银花：帮助润喉止咳，修复受损的咽喉黏膜，改善慢性咽炎的问题。
菊花茶：能够清热解*，清咽利喉，减轻对嗓子的伤害，让嗓子慢慢好转。
罗汉果：帮助清肺排*，清咽利喉，保护嗓子健康，缓解慢性咽炎的情况。
所以将胖大海、金银花、菊花茶、罗汉果搭配在一起，在清咽利喉这方面有着显著的功效，能够保护嗓子的健康。
可能自己在平时制作搭配相对比较麻烦，其实可以选择以下这款茶包，合理配备，真材实料，独立包装，冲泡方便，平时静等3~5分钟即可饮用，轻松制成一杯“润喉茶”，坚持喝点，有助嗓子好受些。
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