爱清嗓子易患慢性咽炎,推荐五款食疗方 [复制链接]

在日常生活中，许多人会有一些不良习惯，其中一些并不起眼的不良习惯可能会对健康有害。有的人老爱清嗓子，这样做对声带极为不利，其中有相当一部分是慢性咽炎患者，平时特爱清嗓子。

白领易患慢性咽炎

据悉，在这些特爱清嗓子的人中，有不少是白领人士，他们（她们）患上慢性咽炎的原因，主要是长期处于工作竞争压力状态下，心身疲劳，精神紧张，再加上生活不规律，使得身体抵抗力下降，因此细菌和病*容易入侵；此外，白领人群长期处于空调的环境下，工作环境闭塞、干燥，极易造成咽部黏膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降，因此也极容易遭受病菌的感染。

早发现早治疗

如果最近觉得咽部不适，好像有咽不下又吐不出的东西，又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话，很可能是患上了慢性咽炎。此外，早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心，也有发病的可能，此时要赶紧医院做个检查，不要自己判断，因为急性咽炎比较容易治愈，此外，早期食道或下咽部的癌症也会有类似的症状。

试试食疗法来治疗咽炎

1.杏仁雪梨汤

配料：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克。

方法：将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。

2.鸭蛋薄荷汤

配料：鸭蛋1～2个，鲜薄荷30克，食盐、味精适量。

方法：先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒、充血疗效较好

3.丝瓜花蜜

配料：鲜丝瓜花、蜂蜜各20克。

方法：将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂。本方对咽喉部充血、肿大、声音嘶哑有奇效。

4.马鞭草绿豆蜜饮

配料：鲜马鞭草50克，绿豆、蜂蜜各30克。

方法：将绿豆、马鞭草洗净。将马鞭草用线扎成两小捆，与绿豆一起入锅，加水用文火炖1小时左右。待绿豆酥烂时离火，捞出马鞭草，趁热加入蜂蜜，搅匀后喝汤食豆，每日1剂，连服数日。本方对喉部干燥、灼热、声音嘶哑有良效。

「食料养好金嗓子」

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