淋菌性咽炎

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艾听人体有个刮油穴,刮走大肚子,刮出 [复制链接]

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疗愈不为人知的伤

随着社生活水平的进步,食品的供给格外充足,导致人们更多地摄取食品,因此肥胖人群越来越多。专家介绍,目前进食不克制是多数人体重增加的原因。

一方面大鱼大肉、开怀畅饮,一方面休息不够、休息混乱。而肠胃却往往不堪重负,于是肥胖、厌食等问题接踵而来。因此,有些人的肠胃可能需要“清洗”一下了。

艾灸一穴位,轻松去肥胖男人灸肠俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是春节时期,因为吃的比较好、运动比较少,经常容易产生小肚子。很让人头痛。中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。

艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。

大肠俞:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。

女人灸关元——瘦出小蛮腰

很多朋友回到家里肯定要走亲访友大吃大喝一番。天天大鱼大肉是难免的了。由于每天都大量的摄入各种各样的高营养高脂肪食物,人体消化系统根本跟不上,很容易导致身材走样。

关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。

关元穴:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。

老人灸天枢——清肠除三高

肠胃不好是老年人非常常见的一种病症,严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状,主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘,三高症,都是肠胃不好带来的严重后果。

天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。

减重记住“三字经”1吃慢点


  首先,就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味,二来也能减轻消化系统的负担,更好地吸收营养物质。

2先喝汤


  先喝汤再吃饭,开始先喝一半汤,饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜,再吃粗粮,之后才能吃肉,最后再补点细粮,以这么个顺序慢慢吃,还真怕你太瘦。

3“骗饱”胃


  选择“饱腹指数”高的食物,包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮,黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品,以及各种蔬菜、水果等。

4吃土豆


  别拿土豆不当主食。如果选择热能低的,土豆是首选,矿物质高,热能低,但是蛋白也低。

5快点走


  与从事其他运动的人相比,经常快步走,每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。

6增点肌


  肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多,所以要注意增肌锻炼。

7不熬夜


  长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢,削弱免疫系统功能,导致体重增加,因此,想要减肥一定要按时休息,不熬夜。

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