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艾听宫寒,百病生子宫暖,气色好艾 [复制链接]

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所谓十个女人九个寒。生活在充斥着雾霾,喝着污染的水,每天承受着压力的环境下,大部分人的身体都处于亚健康状态,尤其是女人,在体质上又明显比男人容易差。

宫寒的危害

宫寒已经成为现代女性患病的最大根源,各种各样古怪的疾病,小到痛经,大到癌症。

生活当中感觉手脚冰凉、女人腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、*褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡眠质量差、关节部位易酸痛、皮肤干燥易干裂追根溯源都是宫寒、体寒、胃肠寒惹的祸,千万不能忽视。

做好防护,预防宫寒

可见,宫寒的危害是多么的严重。所以女性朋友在日常生活中,一定要做好保健,预防宫寒的发生。

1、月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

2、日常进补

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、红茶、红豆、生姜煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,体寒属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶*质——一种抗氧化剂,新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶*质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。

中医认为红豆豆性平味甘酸,无*。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

3、茶饮调养

红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

也可用*芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱寒的方式。

4、中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

5、养巢包热敷法

养巢包纯中药配方,实实在在的中草药成分,直接可见,成分中的益母草、女贞子、当归、山药、生地、乳香、没药等都为名贵药材,对女性妇科、宫寒、怀孕困难以及流产都有很好的调理、康复作用!

6、日常运动

“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

寒性体质、胃肠寒冷、宫寒会给我们的身体带来诸多疾病,小到腹泻,大到不育不孕以及癌症。改善寒性体质可不容缓。现代的生活习惯导致体内有寒的人也可以有热,寒热错杂着,在治疗的时候要寒热兼治。

艾灸疗法治宫寒

关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

神阙穴

又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

气海穴

该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩圈,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。

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