咽炎和久咳克星来了。卖声吃饭的人长期被慢性咽炎困扰，所有头疼脑热都从嗓子而起，一年到头要好几次嗓子疼嗓子痒，最可怕的是连绵的咳嗽。现分享几种本人的护嗓良方。
1、橘红八仙果
原料纯天然：柚子、金枣、陈皮、甘草、金桔、化州橘红和薄荷。最厉害的配料化州橘红是一味中药，取自广东化州柚的外层果皮，中医认为其有“理气宽中，燥湿化痰”功效。个人感觉咽喉干痒疼痛时含一颗可以迅速缓解，又可以刺激唾液分泌，保持喉咙湿润不咳嗽，如果不喜欢含服同学们也可以将八仙果泡温水喝。
别小看这一瓶白菜价的八仙果，它可是经过九蒸，九制，九烘的复杂工艺做成的明清贡品哟！这是本人最近临幸的比较多的一瓶，酸酸甜甜就是我呀～TB有售，觉得应该这东西原产地多有销售，你们看好买家评论就可以入了。另外，睡前含服要慎重，避免咳嗽呛入气管，小盆友千万不要这样做。
2、农家自制枇杷膏
这两罐枇杷膏的是朋友赠送，是农家手工做的，原料选自福建云霄的枇杷，非常甜，一点不酸，枇杷味浓郁，润肺护嗓。我一般是舀一勺冲温水喝，开嗓佳品。搜了一下，选购时大家一定要看好，选没有食品添加剂的天然产品。
3、自制蜂蜜柠檬
很适合懒人。柠檬洗净擦干（一定要保持干燥）切片投入蜂蜜里，蜂蜜没过柠檬，放入冰箱，要喝时取出加入温水充分搅匀即可。如果有百香果也可以一并加入。夏天冲冰水口感更加，但是要保护我们的嗓子还是建议用温水哦。
4、Strepsils喉糖
英国出差时喉咙干痒又咳嗽，朋友推荐的喉糖。各种口味各种颜色都尝试过，*色蜂蜜柠檬味最像糖果，蓝色薄荷味最清凉，效果最好，红色原味最奇怪，很像消*水。Boots和Superdrug这种药店均有销售，很便携。
5、新西兰麦卢卡蜂蜜为原料的喉糖
虽然有薄荷，但口感依然温润柔和，独立包装很便携，长期放包包，低血糖时还可以应急。对蜂胶过敏的亲不宜食用。
对了，如果有亲去日本的话，也可以带龙角散，也是止咳润喉的大和秘方，如果感兴趣可以翻我好早以前发的龙角散笔记，喉糖，粉末，颗粒等各种形式的我都试过。
6、自家熬制的柠檬酱
每天一小勺泡水喝，补充维C又护嗓
7、是青橄榄甘蔗水
青橄榄和甘蔗熬水，好喝养嗓
以上就是我亲自试过的几种护嗓小方，但其实最根本的还是要改变发声方式，从“扯着嗓子”到“用丹田发声”，而且要多喝水，保持我们的嗓子湿润。
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