淋菌性咽炎

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健康让人心烦的咽炎,该如何是好 [复制链接]

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不知您是否也被咽炎困扰过?那咽喉疼痛的滋味,非亲身经历过的,怕是不能体会。

患者经常感到咽部不适、咽痛、灼热、咽痒等症状引起阵阵刺激性咳嗽,影响休息。同时患者因咽干明显,讲话和咽唾液也感费劲,需频频饮水湿润,甚至夜间也需要起床喝几次水,但也只能暂时缓解症状,有的人吃饭时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。

咽炎患者常做吞咽动作,希望能将异物排除,而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是病人怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤,造成很重的精神负担和压抑感。

 为了防止咽炎对身体的伤害,


  一定要做好以下几点的准备让身体健康!


  坚持锻炼:平时生活要有规律,劳逸结合,养成体育锻炼的好习惯,如慢跑、打太极拳、游泳等使机体的新陈代谢能活跃,能使人精力充沛,增强对冷热的适应力,提高抵抗能力。


  预防感冒:伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一,而且发病率很高。因此,应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方,或吹风、冲冷水澡防止感冒的发生。


  早晚用淡盐水漱口:漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染,坚持一段时间咽炎就会得到好转。


  经常开窗通风:保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是咽炎治疗的有效措施。


  戒烟酒:烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。


  注意饮食:时常饮用清凉润喉饮料和水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。忌食烟、酒、姜、椒、芥菜、蒜及一切辛辣之物。


  充足睡眠:不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽炎的发生。


  合理用嗓:不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫,也不要故意地轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的。

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